Schlaf & Wachheit
4 Werkzeuge, darunter Koffein-Zufuhr-Rechner, Kaffee-vs.-Schlaf-Rechner, Nap-Rechner und Schlafzyklus-Rechner. Alle kostenlos, ohne Konto und ohne Installation.
Koffein-Zufuhr-RechnerSchätze eine sichere tägliche Koffeingrenze für einen gesunden Erwachsenen.Kaffee-vs.-Schlaf-RechnerEine transparente Heuristik, die einen Kaffee gegen einen Nap für die benötigte Wachheit bewertet.Nap-RechnerBeste Aufwach- (oder Hinlege-)Zeiten für gängige Nap-Längen, samt Einschlafzeit.Schlafzyklus-RechnerFinde die besten Schlafenszeiten für erholtes Aufwachen, basierend auf 90-Minuten-Zyklen.