So berechnest du deinen Entbindungstermin

Die Naegele-Regel

Der Standardweg, einen Termin zu schätzen, ist die Naegele-Regel: addiere 280 Tage — genau 40 Wochen — zum ersten Tag deiner letzten Periode. Die Schwangerschaft wird ab diesem Tag statt ab der Empfängnis gezählt, weil es das letzte Datum ist, das die meisten festmachen können. Diese 40 Wochen erklären, warum man von rund neun Monaten spricht: gezählt wird in Wochen ab der letzten Periode, nicht ab der Empfängnis.

Die schnelle Abkürzung

280 Tage im Kopf zu addieren ist umständlich, daher gibt es eine elegante Abkürzung mit demselben Ergebnis: nimm den ersten Tag deiner letzten Periode, ziehe drei Monate ab, addiere dann sieben Tage. Begann deine letzte Periode am 1. Januar, geh zurück zum 1. Oktober und addiere eine Woche zum 8. Oktober. Es klappt, weil drei Monate zurück plus eine Woche fast genau 40 Wochen vorwärts im Kalender landen.

Warum die Zykluslänge zählt

Die Naegele-Regel setzt still einen 28-Tage-Zyklus mit Eisprung um Tag 14 voraus. Sind deine Zyklen länger oder kürzer, hattest du wohl später oder früher Eisprung, und der wahre Termin verschiebt sich um diese Differenz. Jemand mit regelmäßigem 35-Tage-Zyklus etwa könnte rund eine Woche später Termin haben, als die Regel nahelegt. Das ist ein Grund, warum ein früher Ultraschall, der das Baby direkt misst, dem Kalender vorgezogen wird, wenn beide sich widersprechen.

Es ist nur eine Schätzung

Der Termin ist ein Ziel, keine Frist. Nur etwa 4 % der Babys kommen am genauen Tag, und eine termingerechte Geburt liegt zwischen 37 und 42 Wochen — ein Fünf-Wochen-Fenster. Die meisten kommen innerhalb von zwei Wochen davor oder danach. Sieh das Datum als Mitte einer Spanne zum Planen, halte deine Vorsorgetermine, und lass dein Behandlungsteam die Schätzung im Verlauf der Schwangerschaft anpassen.

Häufige Fragen

Wie wird ein Entbindungstermin berechnet?

Addiere 280 Tage (40 Wochen) zum ersten Tag der letzten Periode, oder ziehe 3 Monate ab und addiere 7 Tage.

Wie genau ist ein Termin?

Es ist eine Schätzung; nur etwa 1 von 20 Babys kommt an dem Tag, und der Termin liegt zwischen 37 und 42 Wochen.

Was, wenn mein Zyklus nicht 28 Tage hat?

Verschiebe das Datum um die Differenz; ein Datierungsultraschall gibt eine zuverlässigere Schätzung.