BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index und die Kategorie.
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Alle Tools: Gewicht & Körper →Der Body-Mass-Index (BMI) schätzt, ob dein Gewicht für deine Größe gesund ist. Er wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird (kg/m²). Nutze ihn als schnelles, kostenloses Screening – nicht als medizinische Diagnose.
So funktioniert's
- Gib dein Gewicht in Kilogramm ein.
- Gib deine Größe in Zentimetern ein.
- Lies sofort deinen BMI und deine Gewichtskategorie ab.
Häufige Fragen
Was ist ein gesunder BMI?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt für die meisten Erwachsenen als gesund. Unter 18,5 ist Untergewicht, 25–29,9 Übergewicht und 30 oder mehr Adipositas.
Ist der BMI zuverlässig?
Der BMI ist ein nützliches Screening, misst aber nicht direkt den Körperfettanteil. Sehr muskulöse oder ältere Menschen kann er falsch einordnen – nimm ihn als Ausgangspunkt und konsultiere Fachpersonal.
Gilt der BMI für Sportler?
Nicht immer. Muskeln wiegen mehr als Fett, daher können Sportler einen hohen BMI haben und trotzdem sehr schlank sein. Für sie ist der Körperfettanteil aussagekräftiger.
Unterschied zwischen BMI und Körperfett?
Der BMI nutzt nur Größe und Gewicht, während der Körperfettanteil schätzt, wie viel deines Gewichts tatsächlich Fett ist. Zwei Menschen mit gleichem BMI können sehr unterschiedliche Körperzusammensetzungen haben.
Wie senke ich meinen BMI?
Kombiniere ein moderates Kaloriendefizit mit regelmäßiger Bewegung. Schon 5–10 % Gewichtsverlust können deinen BMI in einen gesünderen Bereich bringen. Setze auf schrittweise, nachhaltige Änderungen.
Ist der BMI je nach Geschlecht oder Alter anders?
Die Formel ist für erwachsene Männer und Frauen gleich. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilen statt der festen Erwachsenenkategorien bewertet.
Was berechnet der BMI-Rechner genau?
Er nimmt Gewicht (kg) und Größe (cm) und leitet daraus BMI und Kategorie ab. Gerechnet wird direkt während der Eingabe, das Ergebnis aktualisiert sich bei jeder Änderung.
Welche Angaben brauche ich?
2 Werte: Gewicht (kg) und Größe (cm). Mehr ist nicht nötig — kein Konto, kein Datei-Upload.
Gibt es ein Rechenbeispiel?
Mit Gewicht (kg) = 70 und Größe (cm) = 175 liefert der Rechner BMI = 22,857 und Kategorie = normal. Diese Zahlen stammen aus genau diesem Tool — gib dieselben Werte ein, um sie nachzurechnen.
Was passiert bei höheren Werten?
Deutlich. Mit Gewicht (kg) = 77 und Größe (cm) = 193 geht BMI von 22,857 auf 20,672 — deshalb lohnt es sich, mehrere Szenarien zu testen statt einer einzigen Zahl zu vertrauen.