step

Nom commun 1

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   Accessoire de mise en forme, de fitness, ressemblant à une marche sur laquelle on monte et on descend.

   Départ derrière le step sur l adroite, on monte pied gauche puis droit au centre du step puis on descend à gauche derrière le step, pied gauche puis droit.

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   Technique de mise en forme aérobique utilisant cet accessoire.

   J’allais aussi faire du step ou de la course pour entretenir mon endurance de base.

   Certains cours de step ont été créés sur une musique à 3 temps, mais ce n’est pas l’objet de ce livre.

Nom commun 2

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   obsolèteSteppe.

   La route traverse le step, et suit par moment le rivage de la mer Caspienne.

   Vers le nord, la chaîne du Caucase se perd en s’adoucissant peu à peu dans le step immense qui constitue le midi de la Russie.

   Toutes ces tribus devinrent sujets des conquérans tatares, ceux-ci y fondèrent l’empire du Kaptchak, qui s'étendait depuis le Dniestr jusqu’à la Temba, et se terminait à l’orient avec le step des Kirghiz.

Formes

pluriel

steps