Sommeil & vigilance
4 outils, dont Calculateur d'apport en caféine, Calculateur café vs sommeil, Calculateur de sieste et Calculateur de cycles de sommeil. Tous gratuits, sans compte et sans rien à installer.
Calculateur d'apport en caféineEstime une limite quotidienne sûre de caféine pour un adulte en bonne santé.Calculateur café vs sommeilUne heuristique transparente qui compare un café et une sieste selon la vigilance dont tu as besoin.Calculateur de siesteMeilleures heures de réveil (ou de coucher) pour les durées de sieste courantes, avec le temps d'endormissement.Calculateur de cycles de sommeilTrouve les meilleures heures de coucher pour un réveil en forme, selon des cycles de 90 minutes.