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Calculateur de SWOLF (natation)

Le SWOLF — « swim golf » — note ton efficacité de nage : additionne les coups de bras d'une longueur et le temps en secondes. Un score bas signifie parcourir la distance avec moins d'effort. Il donne ton SWOLF, un score ramené à 25 m pour comparer les bassins, et une appréciation.

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Besoin de SWOLF pour 25 m, Score SWOLF, Appréciation ? Le Calculateur de SWOLF (natation) l'obtient à partir de Coups de bras par longueur, Temps par longueur (secondes), Unité du bassin, Longueur du bassin en une étape. Par exemple, avec Coups de bras par longueur = 20, Temps par longueur (secondes) = 22, Unité du bassin = Mètres et Longueur du bassin = 25, il renvoie SWOLF pour 25 m = 42, Score SWOLF = 42 et Appréciation = Good.

Comment l'utiliser

  1. Saisis tes valeurs : Coups de bras par longueur, Temps par longueur (secondes), Unité du bassin, Longueur du bassin.
  2. Lis le résultat instantanément : SWOLF pour 25 m, Score SWOLF, Appréciation.

Questions fréquentes

Comment fonctionne le Calculateur de SWOLF (natation) ?

Il part de Coups de bras par longueur, Temps par longueur (secondes), Unité du bassin et Longueur du bassin pour en déduire SWOLF pour 25 m, Score SWOLF et Appréciation. Le calcul se fait au fil de la saisie : le résultat se met à jour à chaque modification.

Quelles valeurs l'outil demande-t-il ?

4 valeurs : Coups de bras par longueur, Temps par longueur (secondes), Unité du bassin et Longueur du bassin. Rien d'autre n'est nécessaire — ni compte, ni fichier à téléverser.

À quoi ressemble un calcul type ?

Avec Coups de bras par longueur = 20, Temps par longueur (secondes) = 22, Unité du bassin = Mètres et Longueur du bassin = 25, l'outil renvoie SWOLF pour 25 m = 42, Score SWOLF = 42 et Appréciation = Good. Ces chiffres proviennent de cet outil même : saisissez les mêmes valeurs pour les retrouver.

Comment le résultat évolue-t-il selon les valeurs saisies ?

Fortement. Avec Coups de bras par longueur = 40, Temps par longueur (secondes) = 44, Unité du bassin = Yards et Longueur du bassin = 50, SWOLF pour 25 m passe de 42 à 45,9 — d'où l'intérêt de tester plusieurs scénarios plutôt que de se fier à un seul chiffre.

Quelle option « Unité du bassin » choisir ?

Vous pouvez choisir entre « Mètres » et « Yards ». Chaque option change ce que l'outil calcule : basculez pour comparer — par défaut, c'est « Mètres ».

Que donne l'outil avec des valeurs plus faibles ?

Ramené à Coups de bras par longueur = 10, Temps par longueur (secondes) = 11, Unité du bassin = Mètres et Longueur du bassin = 13, SWOLF pour 25 m vaut 40,4. Il est utile de vérifier les deux extrémités avant de se fier à un résultat unique.

Dans quels cas s'en sert-on concrètement ?

Préparer une course : l'allure qu'exige un temps cible, les passages pour la tenir, et les zones d'entraînement qui la soutiennent — à pied, mais aussi bien à vélo ou en bassin, où la même séance se mesure en watts ou au temps sur cent mètres.

Quelle est l'erreur la plus fréquente ?

Extrapoler un temps linéairement sur une distance plus longue. Un marathon n'est pas deux semi-marathons : les prédicteurs emploient un exposant d'environ 1,06 justement parce que la fatigue n'est pas proportionnelle.

Quelle est sa précision, et quelles sont ses limites ?

SWOLF = coups de bras + secondes sur une longueur. La valeur pour 25 m la ramène à un bassin de 25 m : 1 yd = 0,9144 m, donc une longueur de 25 yd fait 22,86 m et ne donne pas le même score.

Quelle est la différence entre le Calculateur de SWOLF (natation) et le Calculateur d'allure en natation ?

Celui-ci renvoie SWOLF pour 25 m et Score SWOLF, le Calculateur d'allure en natation renvoie Allure au 100 et Vitesse. C'est toute la différence : ouvre celui dont le chiffre t'intéresse.

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