Course & endurance
Allure, temps de passage, prédictions de course et zones d'entraînement, en kilomètres ou en miles. 38 outils, dont Calculateur de poids de nourriture pour la randonnée, Calculateur de braquet vélo, Calculateur de puissance de frappe (boxe) et Calculateur de calories brûlées. Tous gratuits, sans compte et sans rien à installer.
Calculateur de poids de nourriture pour la randonnéeEstime le poids de ta nourriture de rando selon la durée, les calories et la densité calorique, avec une marge de sécurité.Calculateur de braquet véloDu plateau et du pignon au rapport, au développement en pouces et en mètres, au gain ratio de Sheldon Brown et à la vitesse à ta cadence, avec tableau de braquets.Calculateur de puissance de frappe (boxe)La force d'impact, c'est la masse effective de frappe fois la variation de vitesse sur le temps de contact (F = m·v/t) ; le coup porte aussi une quantité de mouvement m·v et une énergie cinétique ½·m·v². Saisis la masse derrière le poing, la vitesse et le temps de contact.Calculateur de calories brûléesEstime les calories brûlées pendant une activité (méthode MET).Convertisseur de cotations d'escaladeConvertis les cotations d'escalade entre YDS, français, UIAA, britannique, Ewbank et saxonne pour les voies, et entre échelle V et Fontainebleau pour le bloc.Calculateur du test de Cooper (course de 12 minutes)Estime la VO₂max et ta catégorie de forme grâce au test de Cooper (course de 12 minutes), à partir de la distance parcourue, de l'âge et du sexe.Calculateur de puissance véloEstime la puissance (watts) nécessaire pour rouler à une vitesse sur le plat.Calculateur de vitesse à véloTransforme une distance et un temps de parcours en vitesse moyenne — en km/h et mph — et en allure au kilomètre. Pratique pour gérer une cyclosportive ou vérifier une sortie d'entraînement.Calculateur de zones de puissance véloObtiens tes zones de puissance vélo de Coggan (Z1 à Z5) à partir de ton FTP.Calculateur de FTP (cyclisme)Estime ton FTP en cyclisme à partir d'un test de 20 minutes.Calculateur salle vs entraînement maisonCoût total d'un abonnement salle vs équipement maison sur plusieurs années, seuil de rentabilité et coût par séance.Calculateur de zones de fréquence cardiaqueTrouve tes cinq zones cardiaques d'entraînement à partir de ton âge.Calculateur de temps de randonnée (Naismith)Estime le temps de randonnée à partir de la distance et du dénivelé avec la règle de Naismith et la correction de Langmuir.Calculateur de calories METEstime les calories brûlées pour une activité selon sa valeur MET.Calculateur d'allureCalcule ton allure de course (min/km) et ta vitesse moyenne à partir de la distance et du temps.Convertisseur d'allureConvertis entre min/km, min/mile, km/h et mph.Calculateur allure → caloriesConvertis ton allure de course, marche, randonnée ou tapis en calories brûlées avec les équations métaboliques ACSM, pente incluse.Calculateur allure → temps finalConvertis ton allure et une distance de course en temps d'arrivée estimé.Calculateur de zones d'allureTransforme ton allure au seuil en cinq zones d'entraînement — récupération, endurance, seuil, intervalle, répétition.Calculateur de rapport puissance/poidsCalcule ton rapport puissance/poids en cyclisme, en watts par kilo.Prédicteur de temps de coursePrédis ton temps sur une nouvelle distance à partir d'un résultat récent (formule de Riegel).Calculateur de calories de courseEstime les calories brûlées en courant une distance selon ton poids.Calculateur de volume de course (règle des 10 %)Planifie des augmentations hebdomadaires sûres de kilométrage avec la règle des 10 %.Calculateur de vitesse de sprintCalcule ta vitesse en m/s, km/h et mph à partir d'une distance et d'un temps de sprint.Calculateur pas → caloriesEstime les calories brûlées et la distance parcourue à partir d'un nombre de pas.Calculateur pas en distanceConvertis tes pas quotidiens en distance et calories selon ta taille.Calculateur de taux de sudationEstime ton taux de sudation horaire pour planifier ton hydratation à l'effort.Calculateur de calories en natationEstime les calories brûlées en natation à l'aide des valeurs MET.Calculateur d'allure en natationCalcule ton allure au 100 m et ta vitesse à partir d'une distance et d'un temps.Calculateur de SWOLF (natation)Le SWOLF — « swim golf » — note ton efficacité de nage : additionne les coups de bras d'une longueur et le temps en secondes. Un score bas signifie parcourir la distance avec moins d'effort. Il donne ton SWOLF, un score ramené à 25 m pour comparer les bassins, et une appréciation.Calculateur de fréquence cardiaque cibleTrouve ta fréquence cardiaque cible d'entraînement avec la formule de Karvonen.Calculateur d'allure cible de courseDétermine l'allure et la vitesse nécessaires pour finir une course dans un temps cible.Calculateur de taille de tapis de solCalcule la taille finie et de coupe d'un tapis de sol maison, glissé légèrement sous les bords de la tente.Calculateur d'allure de triathlonTemps de natation, vélo et course avec l'allure par segment et le temps total, avec distances prédéfinies.Calculateur de VMAEstime ta vitesse maximale aérobie à partir d'un test de 12 min (Cooper).Calculateur de VO₂ maxEstime ton VO₂ max à partir d'un test de course de 12 min (Cooper).Calculateur de temps de marcheEstime le temps nécessaire pour parcourir une distance à pied à une vitesse donnée.Minuteur de poses de yogaCompose un enchaînement de yoga et sache exactement combien de temps il prendra. Charge une séquence prête — salutation au soleil, réveil énergisant, détente du soir, équilibre et gainage — ou crée la vôtre depuis une bibliothèque de vingt poses, règle chaque maintien, réorganise, ajoute un décompte de préparation, des transitions et des tours. Il totalise la durée et, avec ton poids, estime les calories.