Gli intervalli di pressione arteriosa spiegati

Sistolica e diastolica: i due numeri

Il numero sistolico è la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae e spinge fuori il sangue. Il diastolico è la pressione tra un battito e l'altro, quando il cuore si rilassa e si riempie. Un valore di 118/76 mmHg si legge 118 di sistolica su 76 di diastolica.

Entrambi i numeri contano. Se uno dei due è alto può collocarti in una categoria superiore, e i medici guardano l'andamento su più misurazioni anziché una sola. La pressione sale e scende naturalmente durante il giorno con attività, stress e postura.

Le categorie ACC/AHA

L'American College of Cardiology e l'American Heart Association definiscono cinque categorie. Normale è sotto 120/80 mmHg. Elevata è 120–129 di sistolica e sotto 80 di diastolica. L'ipertensione di stadio 1 è 130–139 di sistolica o 80–89 di diastolica, e lo stadio 2 è 140/90 mmHg o più.

La quinta categoria, la crisi ipertensiva, è un valore di 180/120 mmHg o più. Se la tua pressione è così alta, aspetta qualche minuto e rimisura; se resta così alta — soprattutto con sintomi come dolore al petto, fiato corto o disturbi della vista — rivolgiti subito al pronto soccorso.

Misurare correttamente a casa

Siediti con la schiena appoggiata e i piedi a terra, riposa cinque minuti e tieni il braccio all'altezza del cuore. Evita caffeina, esercizio e fumo per almeno 30 minuti prima, fai due o tre misurazioni a un minuto di distanza e calcola la media.

L'automisurazione è utile, ma le categorie sopra servono a informare, non a diagnosticare. Un singolo valore in una fascia superiore non significa che hai l'ipertensione — la diagnosi si basa su misurazioni ripetute confermate da un medico.

Domande frequenti

Qual è una pressione arteriosa normale?

Secondo le linee guida ACC/AHA, una pressione normale è sotto 120/80 mmHg — una sistolica sotto 120 e una diastolica sotto 80. Oltre questo si entra nelle categorie elevata o ipertensiva.

Quale numero è più importante, sistolica o diastolica?

Entrambi sono importanti, e se uno dei due è elevato può indicare un rischio maggiore. Negli anziani si dà spesso più peso alla sistolica (numero in alto), ma i medici li interpretano insieme alla tua salute generale.

La pressione può variare durante il giorno?

Sì. La pressione sale e scende normalmente durante il giorno con attività, stress, sonno, pasti e postura. È di solito più bassa durante il sonno e più alta al mattino, per questo i medici si basano su più misurazioni anziché una.

Quando dovrei rivolgermi a un medico per la pressione?

Consulta un medico se i tuoi valori sono ripetutamente a 130/80 mmHg o più, o se hai sintomi. Un valore di 180/120 mmHg o più che resta alto, soprattutto con dolore al petto, difficoltà a respirare o disturbi della vista, è un'emergenza medica — cerca aiuto subito.