Calculateur de calories MET

Estime les calories brûlées pour une activité selon sa valeur MET.

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Besoin de Calories brûlées ? Le Calculateur de calories MET l'obtient à partir de Poids (kg), Activité, Durée (minutes) en une étape. Par exemple, avec Poids (kg) = 70, Activité = Marche et Durée (minutes) = 30, il renvoie Calories brûlées = 129 kcal.

Comment l'utiliser

Saisis tes valeurs : Poids (kg), Activité, Durée (minutes).
Lis le résultat instantanément : Calories brûlées.

Questions fréquentes

Comment fonctionne le Calculateur de calories MET ?

Il part de Poids (kg), Activité et Durée (minutes) pour en déduire Calories brûlées. Le calcul se fait au fil de la saisie : le résultat se met à jour à chaque modification.

Quelles valeurs l'outil demande-t-il ?

3 valeurs : Poids (kg), Activité et Durée (minutes). Rien d'autre n'est nécessaire — ni compte, ni fichier à téléverser.

À quoi ressemble un calcul type ?

Avec Poids (kg) = 70, Activité = Marche et Durée (minutes) = 30, l'outil renvoie Calories brûlées = 129 kcal. Ces chiffres proviennent de cet outil même : saisissez les mêmes valeurs pour les retrouver.

Comment le résultat évolue-t-il selon les valeurs saisies ?

Fortement. Avec Poids (kg) = 77, Activité = Course et Durée (minutes) = 60, Calories brûlées passe de 129 kcal à 792 kcal — d'où l'intérêt de tester plusieurs scénarios plutôt que de se fier à un seul chiffre.

Quelle option « Activité » choisir ?

Vous pouvez choisir entre « Marche », « Course », « Vélo », « Natation », « Musculation » et « Yoga ». Chaque option change ce que l'outil calcule : basculez pour comparer — par défaut, c'est « Marche ».

Que donne l'outil avec des valeurs plus faibles ?

Ramené à Poids (kg) = 63, Activité = Marche et Durée (minutes) = 15, Calories brûlées vaut 58 kcal. Il est utile de vérifier les deux extrémités avant de se fier à un résultat unique.

Dans quels cas s'en sert-on concrètement ?

Préparer une course : l'allure qu'exige un temps cible, les passages pour la tenir, et les zones d'entraînement qui la soutiennent — à pied, mais aussi bien à vélo ou en bassin, où la même séance se mesure en watts ou au temps sur cent mètres.

Quelle est l'erreur la plus fréquente ?

Extrapoler un temps linéairement sur une distance plus longue. Un marathon n'est pas deux semi-marathons : les prédicteurs emploient un exposant d'environ 1,06 justement parce que la fatigue n'est pas proportionnelle.

Quelle est sa précision, et quelles sont ses limites ?

Utilise les valeurs MET standard du Compendium of Physical Activities. La dépense réelle varie selon l'intensité, la condition physique et la composition corporelle ; estimation générale seulement.

Quelle est la différence entre le Calculateur de calories MET et le Calculateur de calories de course ?

Celui-ci renvoie Calories brûlées, le Calculateur de calories de course renvoie Calories brûlées (net) et Total, métabolisme de repos compris. C'est toute la différence : ouvre celui dont le chiffre t'intéresse.

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