Calcolatrice calorie MET

Parte da Peso (kg), Attività e Durata (minuti) per ricavare Calorie bruciate. Il calcolo è dal vivo mentre digiti, quindi il risultato si aggiorna a ogni modifica.

3 valori: Peso (kg), Attività e Durata (minuti). Non serve altro — né account, né caricare file.

Con Peso (kg) = 70, Attività = Camminata e Durata (minuti) = 30, il calcolatore restituisce Calorie bruciate = 129 kcal. Queste cifre provengono da questo stesso strumento: inserisci gli stessi valori per riprodurle.

Molto. Con Peso (kg) = 77, Attività = Corsa e Durata (minuti) = 60, Calorie bruciate passa da 129 kcal a 792 kcal — ecco perché conviene provare più scenari invece di fidarsi di una sola cifra.

Puoi scegliere tra « Camminata », « Corsa », « Ciclismo », « Nuoto », « Pesi » e « Yoga ». Ogni opzione cambia ciò che lo strumento calcola: alterna e confronta — l'impostazione predefinita è « Camminata ».

Ridotto a Peso (kg) = 63, Attività = Camminata e Durata (minuti) = 15, Calorie bruciate dà 58 kcal. Conviene verificare entrambi gli estremi prima di affidarsi a un singolo risultato.

Preparare una gara: il ritmo che un tempo obiettivo richiede, i parziali per tenerlo e le zone di allenamento che lo sostengono — di corsa, e allo stesso modo in bici o in vasca, dove la stessa seduta si misura in watt o nel parziale sui cento metri.

Scalare linearmente un tempo su una distanza più lunga. Una maratona non è due mezze maratone: i predittori usano un esponente intorno a 1,06 proprio perché la fatica non è proporzionale.

Usa i valori MET standard del Compendium of Physical Activities. Il consumo reale varia con intensità, forma fisica e composizione corporea; solo una stima generale.

Questo restituisce Calorie bruciate; il Calcolatrice calorie corsa restituisce Calorie bruciate (nette) e Totale, metabolismo a riposo incluso. È tutta qui la differenza: apri quello che dà il dato che ti serve.