Zum Inhalt springen
OneKitly

Schwimm-Pace-Rechner

Berechne deine Pace pro 100 m und Geschwindigkeit aus Distanz und Zeit.

Gib Beckeneinheit, Distanz, Zeit (Minuten) ein und der Schwimm-Pace-Rechner ermittelt sofort Pace pro 100, Geschwindigkeit. Zum Beispiel liefert er mit Beckeneinheit = Meter, Distanz = 1.500 und Zeit (Minuten) = 30 Pace pro 100 = 2:00 / 100 m und Geschwindigkeit = 0.83 m/s.

So funktioniert's

  1. Gib deine Werte ein: Beckeneinheit, Distanz, Zeit (Minuten).
  2. Lies das Ergebnis sofort ab: Pace pro 100, Geschwindigkeit.

Häufige Fragen

Wie funktioniert der Schwimm-Pace-Rechner?

Er nimmt Beckeneinheit, Distanz und Zeit (Minuten) und leitet daraus Pace pro 100 und Geschwindigkeit ab. Gerechnet wird direkt während der Eingabe, das Ergebnis aktualisiert sich bei jeder Änderung.

Welche Werte verlangt der Rechner?

3 Werte: Beckeneinheit, Distanz und Zeit (Minuten). Mehr ist nicht nötig — kein Konto, kein Datei-Upload.

Wie sieht eine typische Berechnung aus?

Mit Beckeneinheit = Meter, Distanz = 1.500 und Zeit (Minuten) = 30 liefert der Rechner Pace pro 100 = 2:00 / 100 m und Geschwindigkeit = 0.83 m/s. Diese Zahlen stammen aus genau diesem Tool — gib dieselben Werte ein, um sie nachzurechnen.

Welche „Beckeneinheit“-Option soll ich wählen?

Du kannst zwischen « Meter » und « Yards » wählen. Jede Option ändert, was der Rechner ermittelt — wechsle und vergleiche; Standard ist « Meter ».

Wann brauche ich das konkret?

Ein Rennen vorbereiten: das Tempo, das eine Zielzeit verlangt, die Zwischenzeiten, um es zu halten, und die Trainingsbereiche darunter — zu Fuß, ebenso auf dem Rad oder im Becken, wo dieselbe Einheit in Watt oder in der Hundert-Meter-Zwischenzeit gemessen wird.

Was ist der häufigste Fehler?

Eine Zeit linear auf eine längere Distanz hochrechnen. Ein Marathon sind nicht zwei Halbmarathons — Prognosemodelle nutzen einen Exponenten um 1,06, gerade weil Ermüdung nicht proportional ist.

Wie genau ist er, und wo sind die Grenzen?

Nur zur Orientierung — keine medizinische Beratung.

Was ist der Unterschied zwischen dem Schwimm-Pace-Rechner und dem Schwimm-SWOLF-Rechner?

Dieser gibt Pace pro 100 und Geschwindigkeit aus, der Schwimm-SWOLF-Rechner gibt SWOLF pro 25 m und SWOLF-Wert aus. Mehr Unterschied ist da nicht — nimm den mit der Zahl, die du brauchst.

Gibt es ein Werkzeug für den nächsten Schritt?

Pace-Rechner ist das nächstliegende danach: Berechne dein Lauftempo (min/km) und deine Durchschnittsgeschwindigkeit aus Distanz und Zeit.

Was lohnt sich sonst noch daneben offen zu haben?

Pace-zu-Zielzeit-Rechner und Ziel-Renntempo-Rechner — sie tauchen in derselben Aufgabe oft genug auf, um einen zweiten Tab zu verdienen.

Zum Weiterlesen

Alle Ratgeber
RatgeberSo teilst du dein Schwimmen einDas Schwimmtempo wird pro 100 Meter gemessen. Hier steht, wie du es berechnest, warum gleichmäßiges Tempo gewinnt, wie die Pace-Uhr hilft und wie du schneller wirst.ErklärungKalorienverbrauch beim Schwimmen: MET-Werte nach Stil und IntensitätWie viele Kalorien verbrennt Schwimmen? Lerne die MET-basierte Formel, typische MET-Werte für Kraul, Brust, Rücken und Delfin, und wie Gewicht und Anstrengung das Ergebnis verändern.AnleitungSo berechnest du dein LauftempoDas Lauftempo ist die Zeit pro Kilometer oder Meile. So berechnest du es aus jedem Lauf, rechnest zwischen Einheiten um und nutzt es, um ein Rennen einzuteilen, ohne einzubrechen.ErklärungMaximale aerobe Geschwindigkeit: die eine Zahl, die jedes Trainingstempo festlegtDie maximale aerobe Geschwindigkeit ist das langsamste Tempo, bei dem du deine VO2max erreichst. Weil es ein Tempo ist und keine Herzfrequenz, wird jede Trainingszone zum Prozentsatz von etwas, das du auf der Bahn messen kannst — und die ganze Woche ergibt sich aus einem Test.RatgeberSo teilst du einen 5-km-Lauf einTeile deine Zielzeit durch 5 für das zu haltende Tempo und laufe gleichmäßige Splits. Hier steht, wie du dein Zieltempo findest, es trainierst und gut läufst.ErklärungTrainingszonen sind ein Modell, keine MessungJedes Zonenschema ist eine Reihe von Prozentsätzen eines Bezugswerts, und der Bezugswert ist die ganze Streitfrage. Ein Läufer, drei veröffentlichte Schemata: die Obergrenze der lockeren aeroben Arbeit liegt bei 131, 141 oder 150 bpm. Und ist der Bezugswert 220 minus Alter, verschiebt ein Fehler von zwei Standardabweichungen eine Grenze um 30 bpm.