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Calcolatore di ritmo per triathlon

Frazioni di nuoto, bici e corsa con ritmo per segmento e tempo totale, con distanze predefinite.

Strumenti correlati

Tutti gli strumenti: Corsa e resistenza →
Calcolatore di zone di ritmoTrasforma il tuo ritmo soglia in cinque zone di allenamento — recupero, facile, soglia, intervallo e ripetute.Convertitore di passoConverti tra min/km, min/miglio, km/h e mph.Calcolatore di passoCalcola il tuo passo di corsa (min/km) e la velocità media a partire da distanza e tempo.Calcolatrice passo → tempo finaleConverti il tuo passo e una distanza di gara in un tempo di arrivo previsto.Calcolatrice passo nuotoCalcola il tuo passo per 100 m e la velocità da distanza e tempo.Calcolatrice ritmo gara obiettivoCalcola il ritmo e la velocità necessari per finire una gara in un tempo obiettivo.Calcolatore da ritmo a calorieConverti il tuo ritmo di corsa, camminata, escursione o tapis roulant in calorie bruciate con le equazioni metaboliche ACSM, con pendenza.Calcolatore del peso del cibo per il trekkingStima quanto peserà il cibo da trekking in base a durata, calorie e densità calorica, con un margine di sicurezza.

Calcolatore di ritmo per triathlon si usa gratis, tutte le volte che vuoi, direttamente da questa pagina. Il suo posto è sotto Corsa e resistenza; Calcolatore di zone di ritmo e Convertitore di passo rispondono alle domande più vicine.

Come si usa

  1. Apri lo strumento — senza registrazione né installazione.
  2. Inserisci i tuoi dati o regola le opzioni disponibili.
  3. Ottieni il risultato all'istante, poi copialo o scaricalo.

Domande frequenti

Che cos'è Calcolatore di ritmo per triathlon?

Frazioni di nuoto, bici e corsa con ritmo per segmento e tempo totale, con distanze predefinite.

In quali casi si usa davvero?

Preparare una gara: il ritmo che un tempo obiettivo richiede, i parziali per tenerlo e le zone di allenamento che lo sostengono — di corsa, e allo stesso modo in bici o in vasca, dove la stessa seduta si misura in watt o nel parziale sui cento metri.

Qual è l'errore più comune?

Scalare linearmente un tempo su una distanza più lunga. Una maratona non è due mezze maratone: i predittori usano un esponente intorno a 1,06 proprio perché la fatica non è proporzionale.

In cosa differisce Calcolatore di ritmo per triathlon da Calcolatore di zone di ritmo?

Sono vicini ma rispondono a domande diverse: Calcolatore di zone di ritmo è quello da aprire quando si tratta di trasforma il tuo ritmo soglia in cinque zone di allenamento — recupero, facile, soglia, intervallo e ripetute. Scegli quello che corrisponde al tuo punto di partenza — entrambi sono gratuiti.

Esiste uno strumento per il passo successivo?

Convertitore di passo è il più vicino dopo questo: Converti tra min/km, min/miglio, km/h e mph.

Cos'altro conviene tenere aperto accanto?

Calcolatore di passo e Calcolatrice passo → tempo finale: ricorrono nella stessa attività abbastanza spesso da meritare una seconda scheda.

Da dove vengono i dati?

Il calcolo del passo è esatto. Le previsioni di gara seguono la formula di Riegel, che presuppone un allenamento adeguato alla distanza maggiore; senza, la previsione è ottimistica.

Per approfondire

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