Calcolatrice FTP (ciclismo)

Parte da Potenza media 20 min (W) e Peso corporeo (kg) per ricavare FTP (W) e Potenza/peso (W/kg). Il calcolo è dal vivo mentre digiti, quindi il risultato si aggiorna a ogni modifica.

2 valori: Potenza media 20 min (W) e Peso corporeo (kg). Non serve altro — né account, né caricare file.

Con Potenza media 20 min (W) = 250 e Peso corporeo (kg) = 70, il calcolatore restituisce FTP (W) = 238 e Potenza/peso (W/kg) = 3,393. Queste cifre provengono da questo stesso strumento: inserisci gli stessi valori per riprodurle.

Molto. Con Potenza media 20 min (W) = 500 e Peso corporeo (kg) = 77, FTP (W) passa da 238 a 475 — ecco perché conviene provare più scenari invece di fidarsi di una sola cifra.

Ridotto a Potenza media 20 min (W) = 125 e Peso corporeo (kg) = 63, FTP (W) dà 119. Conviene verificare entrambi gli estremi prima di affidarsi a un singolo risultato.

Preparare una gara: il ritmo che un tempo obiettivo richiede, i parziali per tenerlo e le zone di allenamento che lo sostengono — di corsa, e allo stesso modo in bici o in vasca, dove la stessa seduta si misura in watt o nel parziale sui cento metri.

Scalare linearmente un tempo su una distanza più lunga. Una maratona non è due mezze maratone: i predittori usano un esponente intorno a 1,06 proprio perché la fatica non è proporzionale.

Questo restituisce FTP (W) e Potenza/peso (W/kg); il Calcolatrice potenza ciclismo restituisce Potenza. È tutta qui la differenza: apri quello che dà il dato che ti serve.

Calcolatore zone di potenza per ciclismo è il più vicino dopo questo: Ottieni le tue zone di potenza di Coggan (Z1–Z5) a partire dal tuo FTP.

Calcolatore di velocità in bici e Calcolatrice calorie corsa: ricorrono nella stessa attività abbastanza spesso da meritare una seconda scheda.