Calcolatrice VMA

Parte da Distanza in 12 min (m) per ricavare VMA. Il calcolo è dal vivo mentre digiti, quindi il risultato si aggiorna a ogni modifica.

Un solo valore: Distanza in 12 min (m). Non serve altro — né account, né caricare file.

Con Distanza in 12 min (m) = 2800, il calcolatore restituisce VMA = 14 km/h. Queste cifre provengono da questo stesso strumento: inserisci gli stessi valori per riprodurle.

Molto. Con Distanza in 12 min (m) = 3080, VMA passa da 14 km/h a 15,4 km/h — ecco perché conviene provare più scenari invece di fidarsi di una sola cifra.

Ridotto a Distanza in 12 min (m) = 2520, VMA dà 12,6 km/h. Conviene verificare entrambi gli estremi prima di affidarsi a un singolo risultato.

Preparare una gara: il ritmo che un tempo obiettivo richiede, i parziali per tenerlo e le zone di allenamento che lo sostengono — di corsa, e allo stesso modo in bici o in vasca, dove la stessa seduta si misura in watt o nel parziale sui cento metri.

Scalare linearmente un tempo su una distanza più lunga. Una maratona non è due mezze maratone: i predittori usano un esponente intorno a 1,06 proprio perché la fatica non è proporzionale.

Questo restituisce VMA; il Calcolatore di velocità in bici restituisce Velocità (km/h) e Velocità (mph). È tutta qui la differenza: apri quello che dà il dato che ti serve.

Predittore tempo di gara è il più vicino dopo questo: Prevedi il tuo tempo su una nuova distanza da un risultato recente (formula di Riegel).

Calcolatrice calorie corsa e Calcolatrice ritmo gara obiettivo: ricorrono nella stessa attività abbastanza spesso da meritare una seconda scheda.