Timer per posizioni yoga

Pianifica una sequenza yoga e sai esattamente quanto durerà. Carica una sequenza pronta — saluto al sole, energizzante mattutino, relax serale, equilibrio e core — o costruisci la tua da una libreria di venti posizioni, imposta ogni tenuta, riordina, aggiungi un conto alla rovescia di preparazione, transizioni e round. Somma il tempo della sessione e, col tuo peso, stima le calorie.

Preparare una gara: il ritmo che un tempo obiettivo richiede, i parziali per tenerlo e le zone di allenamento che lo sostengono — di corsa, e allo stesso modo in bici o in vasca, dove la stessa seduta si misura in watt o nel parziale sui cento metri.

Scalare linearmente un tempo su una distanza più lunga. Una maratona non è due mezze maratone: i predittori usano un esponente intorno a 1,06 proprio perché la fatica non è proporzionale.

Calcolatore del peso del cibo per il trekking, Calcolatore rapporti bici e Calcolatore di potenza del pugno (boxe) condividono la sua sezione. Non sono varianti di questo — stare archiviati insieme non è somigliarsi — ma è lì che si cerca se alla fine non era lo strumento giusto.

Il calcolo del passo è esatto. Le previsioni di gara seguono la formula di Riegel, che presuppone un allenamento adeguato alla distanza maggiore; senza, la previsione è ottimistica.