Calculadora de SWOLF (natación)
SWOLF — «swim golf» — puntúa tu eficiencia: suma las brazadas de un largo y los segundos que tardas. Cuanto más bajo, menos esfuerzo por distancia. Muestra tu SWOLF, un valor normalizado a 25 m para comparar piscinas, y una valoración.
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Todas las herramientas: Carrera y resistencia →¿Necesitas SWOLF por 25 m, Puntuación SWOLF, Valoración? La Calculadora de SWOLF (natación) lo obtiene a partir de Brazadas por largo, Tiempo por largo (segundos), Unidad de piscina, Longitud de piscina en un paso. Por ejemplo, con Brazadas por largo = 20, Tiempo por largo (segundos) = 22, Unidad de piscina = Metros y Longitud de piscina = 25 devuelve SWOLF por 25 m = 42, Puntuación SWOLF = 42 y Valoración = Good.
Cómo usarlo
- Introduce tus valores: Brazadas por largo, Tiempo por largo (segundos), Unidad de piscina, Longitud de piscina.
- Consulta el resultado al instante: SWOLF por 25 m, Puntuación SWOLF, Valoración.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la Calculadora de SWOLF (natación)?
Parte de Brazadas por largo, Tiempo por largo (segundos), Unidad de piscina y Longitud de piscina para deducir SWOLF por 25 m, Puntuación SWOLF y Valoración. El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.
¿Qué valores pide la calculadora?
4 valores: Brazadas por largo, Tiempo por largo (segundos), Unidad de piscina y Longitud de piscina. No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.
¿Cómo es un cálculo típico?
Con Brazadas por largo = 20, Tiempo por largo (segundos) = 22, Unidad de piscina = Metros y Longitud de piscina = 25, la calculadora devuelve SWOLF por 25 m = 42, Puntuación SWOLF = 42 y Valoración = Good. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.
¿Cuánto cambia el resultado con otros valores?
Bastante. Con Brazadas por largo = 40, Tiempo por largo (segundos) = 44, Unidad de piscina = Yardas y Longitud de piscina = 50, SWOLF por 25 m pasa de 42 a 45,9: por eso conviene probar varios escenarios en lugar de fiarte de una sola cifra.
¿Qué opción de «Unidad de piscina» debo elegir?
Puedes elegir entre « Metros » y « Yardas ». Cada opción cambia lo que calcula la herramienta: cambia y compara — por defecto es « Metros ».
¿Qué da con valores más pequeños?
Reducido a Brazadas por largo = 10, Tiempo por largo (segundos) = 11, Unidad de piscina = Metros y Longitud de piscina = 13, SWOLF por 25 m da 40,4. Conviene comprobar ambos extremos antes de fiarte de un único resultado.
¿En qué casos se usa realmente?
Preparar una carrera: el ritmo que exige un tiempo objetivo, los parciales para sostenerlo y las zonas de entrenamiento que lo sustentan — a pie, y también en bici o en piscina, donde la misma sesión se mide en vatios o en el parcial de cien metros.
¿Cuál es el error más frecuente?
Escalar un tiempo de forma lineal a una distancia mayor. Un maratón no son dos medias maratones: los predictores usan un exponente cercano a 1,06 precisamente porque la fatiga no es proporcional.
¿Qué precisión tiene y cuáles son sus límites?
SWOLF = brazadas + segundos de un largo. El valor por 25 m lo reescala a una piscina de 25 m: 1 yd = 0,9144 m, así que un largo de 25 yd mide 22,86 m y no puntúa igual.
¿Cuál es la diferencia entre la Calculadora de SWOLF (natación) y la Calculadora de ritmo de natación?
Esta devuelve SWOLF por 25 m y Puntuación SWOLF; la Calculadora de ritmo de natación devuelve Ritmo por 100 y Velocidad. Esa es toda la diferencia: abre la que dé la cifra que buscas.