Predictor de tiempo de carrera
Predice tu tiempo en una nueva distancia a partir de un resultado reciente (fórmula de Riegel).
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Todas las herramientas: Carrera y resistencia →La Predictor de tiempo de carrera convierte Distancia conocida (km), Tiempo conocido (minutos), Distancia objetivo (km) en Tiempo previsto, Ritmo (min/km), al instante y gratis. Por ejemplo, con Distancia conocida (km) = 5, Tiempo conocido (minutos) = 25 y Distancia objetivo (km) = 10 devuelve Tiempo previsto = 52:07 y Ritmo (min/km) = 5:13.
Cómo usarlo
- Introduce tus valores: Distancia conocida (km), Tiempo conocido (minutos), Distancia objetivo (km).
- Consulta el resultado al instante: Tiempo previsto, Ritmo (min/km).
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la Predictor de tiempo de carrera?
Parte de Distancia conocida (km), Tiempo conocido (minutos) y Distancia objetivo (km) para deducir Tiempo previsto y Ritmo (min/km). El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.
¿Qué valores pide la calculadora?
3 valores: Distancia conocida (km), Tiempo conocido (minutos) y Distancia objetivo (km). No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.
¿Cómo es un cálculo típico?
Con Distancia conocida (km) = 5, Tiempo conocido (minutos) = 25 y Distancia objetivo (km) = 10, la calculadora devuelve Tiempo previsto = 52:07 y Ritmo (min/km) = 5:13. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.
¿En qué casos se usa realmente?
Preparar una carrera: el ritmo que exige un tiempo objetivo, los parciales para sostenerlo y las zonas de entrenamiento que lo sustentan — a pie, y también en bici o en piscina, donde la misma sesión se mide en vatios o en el parcial de cien metros.
¿Cuál es el error más frecuente?
Escalar un tiempo de forma lineal a una distancia mayor. Un maratón no son dos medias maratones: los predictores usan un exponente cercano a 1,06 precisamente porque la fatiga no es proporcional.
¿Qué precisión tiene y cuáles son sus límites?
Solo orientativo — no es consejo médico.
¿Cuál es la diferencia entre la Predictor de tiempo de carrera y la Calculadora de ritmo objetivo de carrera?
Esta devuelve Tiempo previsto; la Calculadora de ritmo objetivo de carrera devuelve Velocidad (km/h). Esa es toda la diferencia: abre la que dé la cifra que buscas.
¿Hay una herramienta para el siguiente paso?
Calculadora de ritmo a tiempo final es el más cercano después de este: Convierte tu ritmo y una distancia de carrera en un tiempo de meta estimado.
¿Qué más conviene tener abierto al lado?
Calculadora de tiempo caminando y Calculadora de tiempo de senderismo (Naismith): aparecen en la misma tarea lo bastante a menudo como para merecer otra pestaña.
¿De dónde salen los datos y cómo de actuales son?
El cálculo de ritmo es exacto. Las predicciones siguen la fórmula de Riegel, que supone un entrenamiento acorde con la distancia mayor; sin él, la predicción es optimista.