Carrera y resistencia
Ritmo, parciales, predicciones de carrera y zonas de entrenamiento, en kilómetros o millas. 38 herramientas, entre ellas Calculadora de peso de comida para mochileros, Calculadora de desarrollo de bicicleta, Calculadora de potencia de golpe (boxeo) y Calculadora de calorías quemadas. Todas gratis, sin cuenta y sin instalar nada.
Calculadora de peso de comida para mochilerosEstima cuánto pesará tu comida de ruta según la duración, las calorías y la densidad calórica, con un margen de seguridad.Calculadora de desarrollo de bicicletaDel plato y el piñón a la relación, las pulgadas de desarrollo, los metros por vuelta, el gain ratio de Sheldon Brown y la velocidad a tu cadencia, con tabla completa.Calculadora de potencia de golpe (boxeo)La fuerza de impacto es la masa efectiva de golpeo por el cambio de velocidad entre el tiempo de contacto (F = m·v/t); el golpe también lleva cantidad de movimiento m·v y energía cinética ½·m·v². Introduce la masa tras el puño, la velocidad y el tiempo de contacto.Calculadora de calorías quemadasEstima las calorías quemadas en una actividad (método MET).Conversor de grados de escaladaConvierte grados de escalada entre YDS, francés, UIAA, británico, Ewbank y sajón para vías, y entre escala V y Fontainebleau para búlder.Calculadora de la prueba de Cooper (carrera de 12 minutos)Estima el VO₂máx y tu categoría de forma con la prueba de Cooper (carrera de 12 minutos), a partir de la distancia recorrida, la edad y el sexo.Calculadora de potencia en biciEstima la potencia (vatios) para rodar a una velocidad en llano.Calculadora de velocidad en biciConvierte una distancia y un tiempo en tu velocidad media — en km/h y mph — y el ritmo por kilómetro. Útil para dosificar una marcha o revisar un entrenamiento.Calculadora de zonas de potencia en ciclismoObtén tus zonas de potencia de Coggan (Z1–Z5) a partir de tu FTP.Calculadora de FTP (ciclismo)Estima tu FTP en ciclismo a partir de una prueba de 20 minutos.Calculadora gimnasio vs entreno en casaCoste total de un gimnasio vs montaje en casa a lo largo de los años, punto de equilibrio y coste por entreno.Calculadora de zonas de frecuencia cardíacaEncuentra tus cinco zonas cardíacas de entrenamiento según tu edad.Calculadora de tiempo de senderismo (Naismith)Estima el tiempo de senderismo a partir de distancia y desnivel con la regla de Naismith y la corrección de Langmuir.Calculadora de calorías METEstima las calorías quemadas en una actividad según su valor MET.Calculadora de ritmoCalcula tu ritmo de carrera (min/km) y velocidad media a partir de la distancia y el tiempo.Conversor de ritmoConvierte entre min/km, min/milla, km/h y mph.Calculadora de ritmo a caloríasConvierte tu ritmo de carrera, marcha, senderismo o cinta en calorías quemadas con las ecuaciones metabólicas ACSM, con pendiente.Calculadora de ritmo a tiempo finalConvierte tu ritmo y una distancia de carrera en un tiempo de meta estimado.Calculadora de zonas de ritmoConvierte tu ritmo umbral en cinco zonas de entrenamiento — recuperación, fácil, umbral, intervalo y repetición.Calculadora de relación potencia/pesoCalcula tu relación potencia/peso en ciclismo, en vatios por kilo.Predictor de tiempo de carreraPredice tu tiempo en una nueva distancia a partir de un resultado reciente (fórmula de Riegel).Calculadora de calorías al correrEstima las calorías quemadas al correr una distancia según tu peso.Calculadora de volumen de carrera (regla del 10 %)Planifica aumentos semanales seguros de kilometraje con la regla del 10 %.Calculadora de velocidad de sprintCalcula tu velocidad en m/s, km/h y mph a partir de una distancia y tiempo de sprint.Calculadora de pasos a caloríasEstima las calorías quemadas y la distancia recorrida a partir de un número de pasos.Calculadora de pasos a distanciaConvierte tus pasos diarios en distancia y calorías según tu altura.Calculadora de tasa de sudoraciónEstima tu tasa de sudoración por hora para planificar la hidratación en el ejercicio.Calculadora de calorías en nataciónEstima las calorías quemadas al nadar usando los valores MET.Calculadora de ritmo de nataciónCalcula tu ritmo por 100 m y tu velocidad a partir de una distancia y un tiempo.Calculadora de SWOLF (natación)SWOLF — «swim golf» — puntúa tu eficiencia: suma las brazadas de un largo y los segundos que tardas. Cuanto más bajo, menos esfuerzo por distancia. Muestra tu SWOLF, un valor normalizado a 25 m para comparar piscinas, y una valoración.Calculadora de frecuencia cardíaca objetivoEncuentra tu frecuencia cardíaca objetivo de entrenamiento con la fórmula de Karvonen.Calculadora de ritmo objetivo de carreraCalcula el ritmo y la velocidad necesarios para terminar una carrera en un tiempo objetivo.Calculadora de tamaño de lona para tiendaCalcula el tamaño acabado y de corte de una lona casera, metida ligeramente bajo los bordes de la tienda.Calculadora de ritmo de triatlónParciales de natación, ciclismo y carrera con ritmo por segmento y tiempo total, con distancias predefinidas.Calculadora de VAMEstima tu velocidad aeróbica máxima con un test de 12 min (Cooper).Calculadora de VO₂ máxEstima tu VO₂ máx con un test de carrera de 12 min (Cooper).Calculadora de tiempo caminandoEstima cuánto se tarda en caminar una distancia a una velocidad dada.Temporizador de posturas de yogaPlanifica una secuencia de yoga y sabe exactamente cuánto durará. Carga una secuencia lista — saludo al sol, energizante matinal, relax nocturno, equilibrio y core — o crea la tuya desde una biblioteca de veinte posturas, ajusta cada mantenimiento, reordena, añade una cuenta atrás de preparación, transiciones y rondas. Suma el tiempo de la sesión y, con tu peso, estima las calorías.