Ir al contenido
Allin
Registrarse · Entrar

Calculadora de ratio de carbohidratos e insulina

Estima una ratio de carbohidratos inicial a partir de tu dosis diaria total con la regla 400/450/500/550, con bolo de comida opcional.

Herramientas relacionadas

Todas las herramientas: Nutrición →
Calculadora del factor de sensibilidad a la insulinaEstima tu factor de corrección a partir de la dosis diaria total con la regla 1500/1700/1800/2000, en mg/dL o mmol/L, con dosis de corrección opcional.Calculadora de calorías del alcoholSuma las calorías de una sesión a partir de una biblioteca de cervezas, vinos, licores y cócteles, con opción de bebida personalizada.Calculadora de calorías en la lactanciaCalorías diarias extra durante la lactancia — unas +500 kcal en exclusiva, con opción de pérdida gradual.Calculadora de carbohidratosEstima tu objetivo diario de carbohidratos a partir del BMR, el TDEE y tu enfoque de carbohidratos.Calculadora de ayuno intermitentePlanifica tus ventanas de ayuno y alimentación (16:8, 18:6, OMAD…) según tu última comida.Calculadora de carbohidratos netosCalcula los carbohidratos netos a partir de los totales, la fibra y los alcoholes de azúcar, por porción y por día.Calculadora del índice cintura-alturaCalcula tu índice cintura-altura y consulta la categoría de salud asociada.Calculadora de calorías por comidaReparte tu objetivo calórico diario entre tus comidas.

Calculadora de ratio de carbohidratos e insulina funciona directamente desde esta página — gratis, instantáneo y sin instalar nada. Está clasificada en Nutrición dentro de nuestro catálogo, junto a Calculadora del factor de sensibilidad a la insulina y Calculadora de calorías del alcohol.

Cómo usarlo

  1. Abre la herramienta — sin registro ni instalación.
  2. Introduce tus datos o ajusta las opciones disponibles.
  3. Obtén tu resultado al instante y cópialo o descárgalo.

Preguntas frecuentes

¿Qué es Calculadora de ratio de carbohidratos e insulina?

Estima una ratio de carbohidratos inicial a partir de tu dosis diaria total con la regla 400/450/500/550, con bolo de comida opcional.

¿En qué casos se usa realmente?

Comprobar un punto de partida de ratio de hidratos frente a la regla empírica, o revisar la coherencia del ratio ya fijado en una bomba o en una pauta antes de dosificar una comida con él.

¿Cuál es el error más frecuente?

Usar el resultado como dosis. Es una estimación de partida que un equipo clínico ajusta con las glucemias reales posprandiales; el ratio además varía dentro de un mismo día, normalmente más estrecho en el desayuno. Nada de esto conoce la enfermedad intercurrente, el ejercicio, las hormonas, el punto de inyección ni la insulina activa, que es lo que decide cuál debe ser una dosis.

¿En qué se diferencia Calculadora de ratio de carbohidratos e insulina de Calculadora del factor de sensibilidad a la insulina?

Están próximos pero responden a preguntas distintas: Calculadora del factor de sensibilidad a la insulina es el que conviene abrir cuando se trata de estima tu factor de corrección a partir de la dosis diaria total con la regla 1500/1700/1800/2000, en mg/dL o mmol/L, con dosis de corrección opcional. Elige el que encaje con tu punto de partida — ambos son gratis.

¿Hay una herramienta para el siguiente paso?

Calculadora de calorías del alcohol es el más cercano después de este: Suma las calorías de una sesión a partir de una biblioteca de cervezas, vinos, licores y cócteles, con opción de bebida personalizada.

¿Qué más conviene tener abierto al lado?

Calculadora de calorías en la lactancia y Calculadora de carbohidratos: aparecen en la misma tarea lo bastante a menudo como para merecer otra pestaña.

¿De dónde salen los datos?

La regla del 500, tal como se enseña en la educación terapéutica estructurada y la recogen los textos de referencia (Walsh & Roberts, Using Insulin; ADA, Standards of Care, capítulo de terapia farmacológica de la diabetes tipo 1): ratio en gramos por unidad = 500 ÷ dosis diaria total. La herramienta muestra la constante empleada —450 para insulina humana regular, 400 para los más insulinorresistentes, 550 para los más sensibles— porque lo que mueve la respuesta es la elección de la constante, no la aritmética. Son reglas empíricas para un punto de partida, no una pauta de dosificación.

Para saber más

Todas las guías →
ExplicaciónLa ratio hidratos-insulina y la regla que la estimaLa ratio dice cuántos gramos de hidratos cubre una unidad de insulina, y la estimación de partida habitual es 500 dividido entre la dosis diaria total. Aquí está de dónde sale ese número, con qué rapidez se mueve según la dosis, por qué existe una versión de 450 y las tres cosas que da por supuestas en silencio.ExplicaciónEl factor de sensibilidad a la insulina y la regla del 1800El factor de corrección dice cuánto mueve la glucosa una unidad de insulina, y la estimación clásica es 1800 dividido entre la dosis diaria total en mg/dL — o 100 dividido entre ella en mmol/L. Son la misma regla; aquí está la aritmética que lo demuestra, y por qué el apilamiento es el error que de verdad hace daño.ExplicaciónHbA1c y glucemia media: la tabla de conversión completaUna HbA1c del 7 % corresponde a una glucemia media de unos 8,5 mmol/L, es decir 154 mg/dL, o 53 mmol/mol. Aquí está la tabla completa, las fórmulas que la producen y cuándo no hay que fiarse del número.ExplicaciónUnidades de glucemia: mg/dL, mmol/L y por qué existen las dosEl factor de conversión no es 18, sino 18,016: es la masa molar de la glucosa dividida entre diez. Aquí tienes de dónde sale, qué países usan cada unidad y todos los umbrales diagnósticos en las dos escalas con la guía de la que proceden.Comparativa16/8, 5:2 o días alternos: los protocolos de ayuno comparadosCinco protocolos lado a lado, qué exige cada uno y el hallazgo incómodo de los ensayos controlados: igualadas las calorías, el ayuno adelgaza más o menos lo mismo que comer menos.ExplicaciónLo que la lactancia cuesta realmente en energía — y por qué la cifra publicada es menor que la lecheProducir leche tiene un coste calculable: volumen por densidad energética, dividido por la eficiencia de conversión. Haz la cuenta y salen unas 675 kcal al día, no las 500 que se citan. Aquí está la derivación, por qué el incremento publicado es deliberadamente menor, cuánta dispersión real hay entre madres, sobre qué se apoya de verdad la necesidad de agua, y por qué recortar calorías mientras se amamanta es una cuestión clínica.