Ir al contenido
Allin
Registrarse · Entrar

Calculadora del índice cintura-altura

Calcula tu índice cintura-altura y consulta la categoría de salud asociada.

Herramientas relacionadas

Todas las herramientas: Peso y composición →
Calculadora del índice cintura-caderaCalcula tu índice cintura-cadera frente al umbral de la OMS, y tu cintura frente a los umbrales de la OMS.Predicción de altura adultaPredice la altura adulta de un niño según los padres.Calculadora de percentil de estaturaDónde se sitúa tu estatura frente a la referencia adulta estadounidense, con la puntuación z y la banda de desviación típica.Calculadora de IMCCalcula tu índice de masa corporal y categoría.Calculadora de grasa corporalEstima tu porcentaje de grasa corporal (método U.S. Navy).Calculadora de peso idealEstima tu peso ideal (fórmula de Devine).Calculadora de masa magraEstima tu masa magra y masa grasa según peso, altura y sexo.Calculadora de peso objetivo para un IMCEncuentra el peso corporal que corresponde a un IMC objetivo para tu altura.

¿Necesitas Índice cintura-altura, Categoría de salud? La Calculadora del índice cintura-altura lo obtiene a partir de Cintura (cm), Altura (cm) en un paso. Por ejemplo, con Cintura (cm) = 80 y Altura (cm) = 175 devuelve Índice cintura-altura = 0,457 y Categoría de salud = healthy.

Cómo usarlo

  1. Introduce tus valores: Cintura (cm), Altura (cm).
  2. Consulta el resultado al instante: Índice cintura-altura, Categoría de salud.

Preguntas frecuentes

¿Qué calcula exactamente la Calculadora del índice cintura-altura?

Parte de Cintura (cm) y Altura (cm) para deducir Índice cintura-altura y Categoría de salud. El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.

¿Qué información necesito aportar?

2 valores: Cintura (cm) y Altura (cm). No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.

¿Puedes mostrar un ejemplo resuelto?

Con Cintura (cm) = 80 y Altura (cm) = 175, la calculadora devuelve Índice cintura-altura = 0,457 y Categoría de salud = healthy. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.

¿Qué pasa si introduzco valores más altos?

Bastante. Con Cintura (cm) = 88 y Altura (cm) = 193, Índice cintura-altura pasa de 0,457 a 0,456: por eso conviene probar varios escenarios en lugar de fiarte de una sola cifra.

¿Qué da con valores más pequeños?

Reducido a Cintura (cm) = 72 y Altura (cm) = 158, Índice cintura-altura da 0,456. Conviene comprobar ambos extremos antes de fiarte de un único resultado.

¿En qué casos se usa realmente?

Tener un punto de referencia antes de una revisión, fijarse un objetivo realista y entender por qué dos personas del mismo peso pueden estar en forma muy distinta — y, el mismo gesto por el otro lado, poner un día de cafeína, sal, azúcar o alcohol junto al techo que publica una autoridad sanitaria.

¿Cuál es el error más frecuente?

Leer el IMC como una medida de salud. No distingue músculo de grasa, por eso los deportistas salen a menudo con sobrepeso y por eso dice poco de una persona concreta.

¿Qué precisión tiene y cuáles son sus límites?

Solo orientativo — no es consejo médico.

¿Cuál es la diferencia entre la Calculadora del índice cintura-altura y la Calculadora del índice cintura-cadera?

Esta devuelve Índice cintura-altura y Categoría de salud; la Calculadora del índice cintura-cadera devuelve Índice cintura-cadera y Frente al umbral de índice de la OMS. Esa es toda la diferencia: abre la que dé la cifra que buscas.

¿Hay una herramienta para el siguiente paso?

Predicción de altura adulta es el más cercano después de este: Predice la altura adulta de un niño según los padres.

Para saber más

Todas las guías →
Explicación¿Cuál es una relación cintura-estatura saludable?Mantener la cintura por debajo de la mitad de tu estatura es un marcador de salud simple. Descubre qué es la relación cintura-estatura, cómo medir y por qué el objetivo es menos de 0,5.ExplicaciónEl índice cintura-cadera explicado: los umbrales y dónde poner la cintaLa OMS sitúa la obesidad abdominal en un índice de 0,90 o más en hombres y 0,85 o más en mujeres. Pero medir en el sitio equivocado cambia el resultado más que el propio umbral — aquí tienes exactamente dónde va la cinta.Explicación¿Es fiable el IMC? Las limitaciones del índice de masa corporalEl IMC es un cribado rápido, no un diagnóstico. Qué se le escapa — músculo, distribución de grasa, edad — y qué revisar junto a él.Explicación¿Qué es un percentil de crecimiento infantil?Los percentiles de crecimiento comparan la altura y el peso de un niño con otros de su misma edad y sexo. Cómo leerlos y qué importa de verdad.ExplicaciónDe dónde sale un percentil: qué población, medida cuándoUn percentil es un rango frente a una población de referencia: la primera pregunta nunca es la aritmética, sino qué población y medida cuándo. El mismo hombre de 180 cm es percentil 36 en un conjunto de datos nacional y percentil 85 en otro, y percentil 97 frente a una referencia de gente nacida hace un siglo. Aquí está el porqué, y qué añade una puntuación z.Explicación¿Cuánto medirá un niño? La cuenta es fácil; el margen de error es lo interesantePromedia las estaturas de los padres, desplaza por una constante de sexo y ya tienes una talla diana. La parte honesta viene después: el intervalo de predicción publicado ronda los ±10 cm, lo bastante ancho para cubrir casi toda la población adulta. Aquí está la fórmula, el intervalo, por qué la edad ósea acierta más y por qué los niños superan su diana generación tras generación.