Calculateur de verres standard

Convertis n'importe quelle boisson en verres standard et en grammes d'alcool pur, selon la définition US, UK, australienne, canadienne ou OMS.

L'outil interactif a besoin de JavaScript pour fonctionner. Tout le reste de cette page — son fonctionnement, un exemple chiffré et les réponses aux questions courantes — se trouve plus bas et n'a besoin de rien.

Outils similaires

Tous les outils : Poids & corpulence →

Suis-je en surpoids ?Découvre si tu es en surpoids d'après ton IMC, avec ta fourchette de poids saine et les kg à perdre.Suis-je en insuffisance pondérale ?Découvre si tu es en insuffisance pondérale d'après ton IMC, avec ta fourchette de poids saine.Calculateur d'âge biologiqueEstime ton âge biologique à partir de facteurs de mode de vie — forme, alimentation, sommeil, stress et plus. Éducatif, non médical.Calculateur d'ossatureOssature fine, moyenne ou large selon le rapport taille/poignet, avec une fourchette de poids ajustée.Calculateur de taille de soutien-gorgeTour de dos et bonnet (US, UK et EU) à partir de tes mesures de dessous de poitrine et de poitrine.Calculateur de percentile d'IMC de l'enfantPercentile d'IMC selon l'âge sur la référence CDC, de 2 à 20 ans — chez l'enfant, c'est le percentile qui compte, pas l'IMC.Calculateur de percentile de tailleOù se situe ta taille par rapport à la référence adulte américaine, avec le score z et la bande d'écart-type.Calculateur ketoCalcule tes macros keto (lipides, protéines, glucides nets) à partir du BMR/TDEE et de ton type de régime.

Ouvre Calculateur de verres standard et tu obtiens une réponse immédiatement, sans compte à créer. Vous le trouverez sous Poids & corpulence, avec Suis-je en surpoids ? et Suis-je en insuffisance pondérale ? pour les cas voisins.

Comment l'utiliser

Ouvre l'outil — sans inscription ni installation.
Saisis tes données ou ajuste les options disponibles.
Obtiens ton résultat instantanément, puis copie-le ou télécharge-le.

Questions fréquentes

À quoi sert Calculateur de verres standard ?

Convertis n'importe quelle boisson en verres standard et en grammes d'alcool pur, selon la définition US, UK, australienne, canadienne ou OMS.

Dans quels cas s'en sert-on concrètement ?

Prendre un point de repère avant un bilan, se fixer un objectif réaliste, et comprendre pourquoi deux personnes du même poids peuvent être en forme très différente — et, le même geste vu de l'autre côté, comparer une journée de caféine, de sel, de sucre ou d'alcool au plafond qu'une autorité de santé publie pour elle.

Quelle est l'erreur la plus fréquente ?

Lire l'IMC comme une mesure de santé. Il ne distingue pas le muscle de la graisse : c'est pourquoi les sportifs y apparaissent régulièrement en surpoids et pourquoi il dit peu de chose d'un individu.

Existe-t-il un outil pour l'étape suivante ?

Suis-je en insuffisance pondérale ? est le plus proche après celui-ci : Découvre si tu es en insuffisance pondérale d'après ton IMC, avec ta fourchette de poids saine.

Quels autres outils vaut-il la peine d'ouvrir à côté ?

Calculateur d'âge biologique et Calculateur d'ossature — ils reviennent assez souvent dans la même tâche pour mériter un second onglet.

D'où viennent les données ?

Les formules sont celles publiées (Quetelet pour l'IMC, Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict pour la dépense énergétique) et l'outil indique laquelle il emploie. Rien de tout cela n'est un diagnostic ni ne remplace un médecin.

Pour aller plus loin

Tous les guides →

ExplicationCe qu'est vraiment un verre standardUn verre standard est une masse d'éthanol définie — et la définition change à la frontière. Le même verre de vin vaut 1,28 drink aux États-Unis, 1,79 verre en France et 2,28 units au Royaume-Uni.ExplicationLes délais entre deux dons de sang, et ce que ton corps reconstitue vraimentLe plasma revient en un jour, les globules rouges en semaines, le fer en mois — et c'est le fer qui fixe le délai. L'arithmétique d'une poche, et les intervalles minimaux publiés par sept services nationaux.ExplicationLes calories d'un verre sont surtout de l'alcoolL'éthanol apporte 7 kcal par gramme et l'arithmétique est exacte : volume × degré × 0,789 × 7. Un spiritueux sec est presque uniquement des calories d'alcool ; une liqueur est près de moitié sucre. Voici la démonstration, le tableau, et la nuance métabolique énoncée sans exagération.ExplicationC'est la durée de la sieste qui décide de ce qu'elle te rapporte — pas ta fatigueL'effet d'une sieste dépend du stade de sommeil que le réveil interrompt, et la durée est la seule part que tu maîtrises. Ce que font réellement 10, 20, 30 et 90 minutes, avec l'arithmétique du réveil.ExplicationCombien de temps avant d'être à jeun ? L'élimination d'ordre zéro expliquéeL'alcool quitte l'organisme à une masse à peu près constante par heure, quelle que soit la concentration. Cette seule propriété — une élimination d'ordre zéro, contrairement à la décroissance exponentielle de la caféine — explique pourquoi doubler la dose double le temps, pourquoi rien ne l'accélère, et pourquoi toute estimation porte une large marge d'erreur. Avec la relation de Widmark déroulée, et le seuil légal de chaque marché énoncé séparément.ExplicationSuis-je en surpoids ? Pourquoi un seul nombre ne peut pas le direL'IMC lit les corps musclés comme lourds et ne voit pas du tout où se loge la graisse — c'est précisément pour cela que les mesures de tour de taille existent. Voici les seuils publiés de tour de taille et de rapport taille-hauteur, un cas calculé où l'IMC et le tour de taille donnent des réponses opposées, un exposé honnête des courbes de mortalité contestées, et le tournant de 2025 vers une définition de l'obésité par l'adiposité et la fonction des organes plutôt que par un rapport.