Suis-je en insuffisance pondérale ?

Découvre si tu es en insuffisance pondérale d'après ton IMC, avec ta fourchette de poids saine.

Prendre un point de repère avant un bilan, se fixer un objectif réaliste, et comprendre pourquoi deux personnes du même poids peuvent être en forme très différente — et, le même geste vu de l'autre côté, comparer une journée de caféine, de sel, de sucre ou d'alcool au plafond qu'une autorité de santé publie pour elle.

Lire l'IMC comme une mesure de santé. Il ne distingue pas le muscle de la graisse : c'est pourquoi les sportifs y apparaissent régulièrement en surpoids et pourquoi il dit peu de chose d'un individu.

Ils se ressemblent mais répondent à des questions différentes : Suis-je en surpoids ? est celui à ouvrir lorsqu'il s'agit de découvre si tu es en surpoids d'après ton IMC, avec ta fourchette de poids saine et les kg à perdre. Choisis celui qui correspond à ton point de départ — les deux sont gratuits.

Calculateur d'âge biologique est le plus proche après celui-ci : Estime ton âge biologique à partir de facteurs de mode de vie — forme, alimentation, sommeil, stress et plus. Éducatif, non médical.

Calculateur d'ossature et Calculateur de taille de soutien-gorge — ils reviennent assez souvent dans la même tâche pour mériter un second onglet.

Les formules sont celles publiées (Quetelet pour l'IMC, Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict pour la dépense énergétique) et l'outil indique laquelle il emploie. Rien de tout cela n'est un diagnostic ni ne remplace un médecin.