Calculadora de grasa corporal

Parte de Sexo, Altura (cm), Cuello (cm), Cintura (cm) y Cadera (cm, mujeres) para deducir Grasa corporal. El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.

5 valores: Sexo, Altura (cm), Cuello (cm), Cintura (cm) y Cadera (cm, mujeres). No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.

Con Sexo = Hombre, Altura (cm) = 175, Cuello (cm) = 38, Cintura (cm) = 85 y Cadera (cm, mujeres) = 95, la calculadora devuelve Grasa corporal = 16,94 %. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.

Bastante. Con Sexo = Mujer, Altura (cm) = 193, Cuello (cm) = 42, Cintura (cm) = 94 y Cadera (cm, mujeres) = 105, Grasa corporal pasa de 16,94 % a 29,54 %: por eso conviene probar varios escenarios en lugar de fiarte de una sola cifra.

Puedes elegir entre « Hombre » y « Mujer ». Cada opción cambia lo que calcula la herramienta: cambia y compara — por defecto es « Hombre ».

Reducido a Sexo = Hombre, Altura (cm) = 158, Cuello (cm) = 34, Cintura (cm) = 77 y Cadera (cm, mujeres) = 86, Grasa corporal da 16,71 %. Conviene comprobar ambos extremos antes de fiarte de un único resultado.

Tener un punto de referencia antes de una revisión, fijarse un objetivo realista y entender por qué dos personas del mismo peso pueden estar en forma muy distinta — y, el mismo gesto por el otro lado, poner un día de cafeína, sal, azúcar o alcohol junto al techo que publica una autoridad sanitaria.

Leer el IMC como una medida de salud. No distingue músculo de grasa, por eso los deportistas salen a menudo con sobrepeso y por eso dice poco de una persona concreta.

Solo una estimación.

Esta devuelve Grasa corporal; la Calculadora de masa magra devuelve Masa magra (kg) y Masa grasa (kg). Esa es toda la diferencia: abre la que dé la cifra que buscas.