Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal y categoría.
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Todas las herramientas: Peso y composición →El índice de masa corporal (IMC) estima si tu peso es saludable para tu altura. Se calcula dividiendo tu peso en kilogramos por el cuadrado de tu altura en metros (kg/m²). Úsalo como una herramienta de cribado rápida y gratuita, no como un diagnóstico médico.
Cómo usarlo
- Introduce tu peso en kilogramos.
- Introduce tu altura en centímetros.
- Consulta tu IMC y tu categoría de peso al instante.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC saludable?
Un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera saludable para la mayoría de los adultos. Menos de 18,5 es bajo peso; 25–29,9 sobrepeso; 30 o más obesidad.
¿Es fiable el IMC?
El IMC es una herramienta de cribado útil, pero no mide la grasa corporal directamente. Puede clasificar mal a personas muy musculosas o mayores; tómalo como punto de partida y consulta a un profesional de la salud.
¿Sirve el IMC para deportistas?
No siempre. El músculo pesa más que la grasa, así que un atleta puede tener un IMC alto estando muy definido. Para ellos, el porcentaje de grasa corporal es mejor medida.
¿Diferencia entre IMC y grasa corporal?
El IMC solo usa altura y peso, mientras que el porcentaje de grasa estima cuánta de tu masa es realmente grasa. Dos personas con el mismo IMC pueden tener composiciones muy distintas.
¿Cómo bajar el IMC?
Combina un déficit calórico moderado con actividad física regular. Perder incluso un 5–10 % de tu peso puede acercar tu IMC a un rango más saludable. Busca cambios graduales y sostenibles.
¿El IMC cambia según sexo o edad?
La fórmula es la misma para hombres y mujeres adultos. En niños y adolescentes, el IMC se interpreta con percentiles según edad y sexo, no con las categorías fijas de adultos.
¿Qué calcula exactamente la Calculadora de IMC?
Parte de Peso (kg) y Altura (cm) para deducir IMC y Categoría. El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.
¿Qué información necesito aportar?
2 valores: Peso (kg) y Altura (cm). No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.
¿Puedes mostrar un ejemplo resuelto?
Con Peso (kg) = 70 y Altura (cm) = 175, la calculadora devuelve IMC = 22,857 y Categoría = normal. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.
¿Qué pasa si introduzco valores más altos?
Bastante. Con Peso (kg) = 77 y Altura (cm) = 193, IMC pasa de 22,857 a 20,672: por eso conviene probar varios escenarios en lugar de fiarte de una sola cifra.