Calculadora de calorías quemadas

Parte de Actividad, Peso (kg) y Duración (min) para deducir Calorías quemadas. El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.

3 valores: Actividad, Peso (kg) y Duración (min). No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.

Con Actividad = Caminar, Peso (kg) = 70 y Duración (min) = 45, la calculadora devuelve Calorías quemadas = 184 kcal. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.

Bastante. Con Actividad = Correr, Peso (kg) = 77 y Duración (min) = 90, Calorías quemadas pasa de 184 kcal a 1132 kcal: por eso conviene probar varios escenarios en lugar de fiarte de una sola cifra.

Puedes elegir entre « Caminar », « Correr », « Ciclismo », « Natación », « Pesas » y « Yoga ». Cada opción cambia lo que calcula la herramienta: cambia y compara — por defecto es « Caminar ».

Reducido a Actividad = Caminar, Peso (kg) = 63 y Duración (min) = 23, Calorías quemadas da 85 kcal. Conviene comprobar ambos extremos antes de fiarte de un único resultado.

Preparar una carrera: el ritmo que exige un tiempo objetivo, los parciales para sostenerlo y las zonas de entrenamiento que lo sustentan — a pie, y también en bici o en piscina, donde la misma sesión se mide en vatios o en el parcial de cien metros.

Escalar un tiempo de forma lineal a una distancia mayor. Un maratón no son dos medias maratones: los predictores usan un exponente cercano a 1,06 precisamente porque la fatiga no es proporcional.

Ambas devuelven Calorías quemadas. Lo que cambia es lo que piden: esta quiere Duración (min), la Calculadora de calorías MET quiere Duración (minutos). Usa la que encaje con los números que ya tienes.

Calculadora de calorías al correr es el más cercano después de este: Estima las calorías quemadas al correr una distancia según tu peso.