Calculadora de rácio hidratos de carbono/insulina

Estime um rácio de hidratos de carbono inicial a partir da sua dose diária total pela regra 400/450/500/550, com bólus de refeição opcional.

A ferramenta interativa precisa de JavaScript para funcionar. Todo o resto desta página — como funciona, um exemplo resolvido e as respostas às perguntas habituais — está mais abaixo e não precisa de nada.

Ferramentas relacionadas

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Calculadora do fator de sensibilidade à insulinaEstime o seu fator de correção a partir da dose diária total pela regra 1500/1700/1800/2000, em mg/dL ou mmol/L, com dose de correção opcional.Calculadora de calorias do álcoolSome as calorias de uma sessão a partir de uma biblioteca de cervejas, vinhos, destilados e cocktails, com bebida personalizada.Calculadora de calorias na amamentaçãoCalorias diárias extra durante a amamentação — cerca de +500 kcal em exclusivo, com opção de perda gradual.Calculadora de carboidratosEstime o seu objetivo diário de carboidratos a partir do BMR, TDEE e da sua abordagem de carboidratos.Calculadora de jejum intermitentePlaneie as suas janelas de jejum e alimentação (16:8, 18:6, OMAD…) a partir da última refeição.Calculadora de carboidratos líquidosCalcule os carboidratos líquidos a partir dos totais, da fibra e dos álcoois de açúcar, por porção e por dia.Calculadora da relação cintura-alturaCalcule a relação cintura-altura e veja a categoria de saúde associada.Calculadora de calorias por refeiçãoDistribua o seu objetivo calórico diário pelas refeições.

Calculadora de rácio hidratos de carbono/insulina funciona diretamente nesta página — gratuito, instantâneo e sem instalar nada. Está arrumada em Nutrição no nosso catálogo, ao lado de Calculadora do fator de sensibilidade à insulina e Calculadora de calorias do álcool.

Como usar

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Perguntas frequentes

O que é Calculadora de rácio hidratos de carbono/insulina?

Estime um rácio de hidratos de carbono inicial a partir da sua dose diária total pela regra 400/450/500/550, com bólus de refeição opcional.

Em que casos se usa na prática?

Verificar um ponto de partida de rácio de hidratos face à regra empírica, ou conferir a coerência do rácio já definido numa bomba ou num esquema antes de doseá-lo numa refeição.

Qual é o erro mais comum?

Usar o resultado como dose. É uma estimativa de partida que uma equipa clínica ajusta com as glicemias reais pós-refeição; o rácio varia até dentro do mesmo dia, normalmente mais apertado ao pequeno-almoço. Nada aqui conhece a doença intercorrente, o exercício, as hormonas, o local de injeção ou a insulina ativa — aquilo que decide qual deve ser uma dose.

Em que difere Calculadora de rácio hidratos de carbono/insulina de Calculadora do fator de sensibilidade à insulina?

Estão próximos mas respondem a perguntas diferentes: Calculadora do fator de sensibilidade à insulina é o que deves abrir quando se trata de estime o seu fator de correção a partir da dose diária total pela regra 1500/1700/1800/2000, em mg/dL ou mmol/L, com dose de correção opcional. Escolhe o que corresponde ao teu ponto de partida — ambos são gratuitos.

Existe uma ferramenta para o passo seguinte?

Calculadora de calorias do álcool é o mais próximo a seguir a este: Some as calorias de uma sessão a partir de uma biblioteca de cervejas, vinhos, destilados e cocktails, com bebida personalizada.

Que mais vale a pena ter aberto ao lado?

Calculadora de calorias na amamentação e Calculadora de carboidratos — surgem na mesma tarefa com frequência suficiente para merecerem outro separador.

De onde vêm os dados?

A regra dos 500, tal como é ensinada na educação terapêutica estruturada e recolhida pelos textos de referência (Walsh & Roberts, Using Insulin; ADA, Standards of Care, capítulo de terapêutica farmacológica da diabetes tipo 1): rácio em gramas por unidade = 500 ÷ dose diária total. A ferramenta mostra a constante usada — 450 para insulina humana regular, 400 para os mais insulinorresistentes, 550 para os mais sensíveis — porque o que move a resposta é a escolha da constante, não a aritmética. São regras empíricas para um ponto de partida, não uma pauta de dosagem.

Para saber mais

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ExplicaçãoO rácio hidratos-insulina e a regra que o estimaO rácio diz quantos gramas de hidratos uma unidade de insulina cobre, e a estimativa de partida habitual é 500 a dividir pela dose diária total. Eis de onde vem esse número, com que rapidez se move consoante a dose, porque existe uma versão de 450, e as três coisas que pressupõe em silêncio.ExplicaçãoO fator de sensibilidade à insulina e a regra dos 1800O fator de correção diz quanto uma unidade de insulina move a glicose, e a estimativa clássica é 1800 a dividir pela dose diária total em mg/dL — ou 100 a dividir por ela em mmol/L. São a mesma regra; eis a aritmética que o prova, e porque a sobreposição de correções é o erro que realmente magoa.ExplicaçãoHbA1c e glicemia média: a tabela de conversão completaUma HbA1c de 7 % corresponde a uma glicemia média de cerca de 8,5 mmol/L, ou seja 154 mg/dL, ou 53 mmol/mol. Eis a tabela inteira, as fórmulas que a produzem e quando o número não é fiável.ExplicaçãoUnidades de glicemia: mg/dL, mmol/L e porque existem as duasO fator de conversão não é 18, é 18,016: é a massa molar da glicose a dividir por dez. Eis de onde vem, que países usam cada unidade e todos os limiares de diagnóstico nas duas escalas, com a norma de onde provêm.Comparação16/8, 5:2 ou dias alternados: os protocolos de jejum comparadosCinco protocolos lado a lado, o que cada um exige, e a constatação incómoda dos ensaios controlados: com calorias iguais, o jejum faz perder mais ou menos o mesmo que simplesmente comer menos.ExplicaçãoO que a amamentação custa realmente em energia — e porque é que o número publicado é menor do que o leiteProduzir leite tem um custo calculável: volume vezes densidade energética, a dividir pela eficiência de conversão. Faça a conta e dá cerca de 675 kcal por dia, não as 500 que se citam. Eis a dedução, porque é que o acréscimo publicado é deliberadamente menor, qual é a dispersão real entre mães, em que assenta realmente a necessidade de água, e porque é que cortar calorias enquanto se amamenta é uma questão clínica.