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Calculadora de salto vertical

Tu salto vertical — el alcance que ganas al despegar — a partir de tu alcance de pie y en salto, o introducido directamente. De la altura deriva también el tiempo de vuelo y, con tu peso, una estimación de la potencia de piernas (fórmula de Sayers).

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La Calculadora de salto vertical convierte Modo de entrada, Alcance de pie (cm), Alcance en salto (cm), Altura de salto (cm, modo directo), Peso (kg, para potencia) en Salto vertical (cm), Salto vertical (in), Tiempo de vuelo (s), Potencia pico (W), al instante y gratis. Por ejemplo, con Modo de entrada = Alcance de pie y salto, Alcance de pie (cm) = 240, Alcance en salto (cm) = 300, Altura de salto (cm, modo directo) = 60 y Peso (kg, para potencia) = 80 devuelve Salto vertical (cm) = 60, Salto vertical (in) = 23,622 y Tiempo de vuelo (s) = 0,7.

Cómo usarlo

  1. Introduce tus valores: Modo de entrada, Alcance de pie (cm), Alcance en salto (cm), Altura de salto (cm, modo directo), Peso (kg, para potencia).
  2. Consulta el resultado al instante: Salto vertical (cm), Salto vertical (in), Tiempo de vuelo (s), Potencia pico (W).

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona la Calculadora de salto vertical?

Parte de Modo de entrada, Alcance de pie (cm), Alcance en salto (cm), Altura de salto (cm, modo directo) y Peso (kg, para potencia) para deducir Salto vertical (cm), Salto vertical (in), Tiempo de vuelo (s) y Potencia pico (W). El cálculo es en vivo mientras escribes, así que el resultado se actualiza con cada cambio.

¿Qué valores pide la calculadora?

5 valores: Modo de entrada, Alcance de pie (cm), Alcance en salto (cm), Altura de salto (cm, modo directo) y Peso (kg, para potencia). No hace falta nada más — ni cuenta, ni subir archivos.

¿Cómo es un cálculo típico?

Con Modo de entrada = Alcance de pie y salto, Alcance de pie (cm) = 240, Alcance en salto (cm) = 300, Altura de salto (cm, modo directo) = 60 y Peso (kg, para potencia) = 80, la calculadora devuelve Salto vertical (cm) = 60, Salto vertical (in) = 23,622 y Tiempo de vuelo (s) = 0,7. Estas cifras salen de esta misma herramienta: introduce los mismos valores para reproducirlas.

¿Cuánto cambia el resultado con otros valores?

Bastante. Con Modo de entrada = Altura directa, Alcance de pie (cm) = 480, Alcance en salto (cm) = 600, Altura de salto (cm, modo directo) = 120 y Peso (kg, para potencia) = 88, Salto vertical (cm) pasa de 60 a 120: por eso conviene probar varios escenarios en lugar de fiarte de una sola cifra.

¿Qué opción de «Modo de entrada» debo elegir?

Puedes elegir entre « Alcance de pie y salto » y « Altura directa ». Cada opción cambia lo que calcula la herramienta: cambia y compara — por defecto es « Alcance de pie y salto ».

¿Qué da con valores más pequeños?

Reducido a Modo de entrada = Alcance de pie y salto, Alcance de pie (cm) = 120, Alcance en salto (cm) = 150, Altura de salto (cm, modo directo) = 30 y Peso (kg, para potencia) = 72, Salto vertical (cm) da 30. Conviene comprobar ambos extremos antes de fiarte de un único resultado.

¿En qué casos se usa realmente?

Programar un bloque: estimar el 1RM sin llegar a probarlo, fijar cargas de trabajo como porcentaje y comprobar si el volumen sube de verdad.

¿Cuál es el error más frecuente?

Estimar el 1RM desde una serie de muchas repeticiones. Las fórmulas aguantan hasta unas cinco repeticiones; más allá de diez se desvían mucho, porque la resistencia empieza a mandar sobre la fuerza.

¿Cuál es la diferencia entre la Calculadora de salto vertical y la Calculadora de porcentaje del 1RM?

Esta devuelve Salto vertical (cm) y Salto vertical (in); la Calculadora de porcentaje del 1RM devuelve Peso a cargar (kg). Esa es toda la diferencia: abre la que dé la cifra que buscas.

¿Hay una herramienta para el siguiente paso?

Calculadora de 1RM (repetición máxima) es el más cercano después de este: Estima tu repetición máxima (1RM) a partir de un peso levantado en varias reps (fórmula de Epley).

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