Intervalos de pressão arterial explicados

Sistólica e diastólica: os dois números

O número sistólico é a pressão nas artérias quando o coração se contrai e expulsa o sangue. O diastólico é a pressão entre batimentos, quando o coração relaxa e se enche. Um valor de 118/76 mmHg lê-se 118 de sistólica sobre 76 de diastólica.

Ambos os números importam. Qualquer um deles estando alto pode colocá-lo numa categoria superior, e os médicos observam o padrão em várias medições em vez de uma só. A pressão sobe e desce naturalmente ao longo do dia com a atividade, o stress e a postura.

As categorias ACC/AHA

O American College of Cardiology e a American Heart Association definem cinco categorias. Normal é abaixo de 120/80 mmHg. Elevada é 120–129 de sistólica e menos de 80 de diastólica. A hipertensão de estádio 1 é 130–139 de sistólica ou 80–89 de diastólica, e o estádio 2 é 140/90 mmHg ou mais.

A quinta categoria, a crise hipertensiva, é um valor de 180/120 mmHg ou mais. Se a sua pressão estiver tão alta, espere alguns minutos e volte a medir; se continuar assim tão alta — sobretudo com sintomas como dor no peito, falta de ar ou alterações da visão — procure atendimento de urgência imediatamente.

Medir corretamente em casa

Sente-se com as costas apoiadas e os pés no chão, descanse cinco minutos e mantenha o braço ao nível do coração. Evite cafeína, exercício e tabaco pelo menos 30 minutos antes, faça duas ou três medições com um minuto de intervalo e calcule a média.

A automedição é útil, mas as categorias acima servem para informar, não para diagnosticar. Um único valor numa faixa superior não significa que tem hipertensão — o diagnóstico baseia-se em medições repetidas confirmadas por um clínico.

Perguntas frequentes

O que é uma pressão arterial normal?

Segundo a diretriz ACC/AHA, a pressão normal é abaixo de 120/80 mmHg — uma sistólica abaixo de 120 e uma diastólica abaixo de 80. Acima disso entra-se nas categorias elevada ou hipertensiva.

Qual número é mais importante, sistólica ou diastólica?

Ambos são importantes, e qualquer um estando elevado pode indicar maior risco. Nos idosos costuma dar-se mais peso à sistólica (número de cima), mas os médicos interpretam-nas em conjunto com a sua saúde geral.

A pressão pode variar durante o dia?

Sim. A pressão sobe e desce normalmente ao longo do dia com a atividade, o stress, o sono, as refeições e a postura. Costuma ser mais baixa durante o sono e mais alta de manhã, por isso os médicos se baseiam em várias medições e não numa só.

Quando devo consultar um médico sobre a minha pressão?

Consulte um médico se os seus valores estiverem repetidamente em 130/80 mmHg ou mais, ou se tiver sintomas. Um valor de 180/120 mmHg ou mais que se mantém alto, sobretudo com dor no peito, dificuldade em respirar ou alterações da visão, é uma emergência médica — procure ajuda de imediato.