Calculadora de IMC
Calcule o seu índice de massa corporal e categoria.
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Todas as ferramentas: Peso e composição →O índice de massa corporal (IMC) estima se o seu peso é saudável para a sua altura. Calcula-se dividindo o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros (kg/m²). Use-o como uma ferramenta de rastreio rápida e gratuita, não como um diagnóstico médico.
Como usar
- Introduza o seu peso em quilogramas.
- Introduza a sua altura em centímetros.
- Veja o seu IMC e a sua categoria de peso instantaneamente.
Perguntas frequentes
Qual é um IMC saudável?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável para a maioria dos adultos. Abaixo de 18,5 é baixo peso; 25–29,9 excesso de peso; 30 ou mais obesidade.
O IMC é fiável?
O IMC é uma ferramenta de rastreio útil, mas não mede a gordura corporal diretamente. Pode classificar mal pessoas muito musculadas ou idosas; use-o como ponto de partida e consulte um profissional de saúde.
O IMC serve para atletas?
Nem sempre. O músculo pesa mais do que a gordura, por isso um atleta pode ter um IMC alto estando muito definido. Para eles, a percentagem de gordura corporal é melhor.
Diferença entre IMC e gordura corporal?
O IMC usa apenas altura e peso, enquanto a percentagem de gordura estima quanto do seu peso é realmente gordura. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter composições muito diferentes.
Como baixar o IMC?
Combine um défice calórico moderado com atividade física regular. Perder mesmo 5–10 % do peso pode aproximar o seu IMC de uma faixa mais saudável. Procure mudanças graduais e sustentáveis.
O IMC muda com o sexo ou a idade?
A fórmula é igual para homens e mulheres adultos. Em crianças e adolescentes, o IMC interpreta-se com percentis por idade e sexo, não com as categorias fixas dos adultos.
O que calcula exatamente a Calculadora de IMC?
Parte de Peso (kg) e Altura (cm) para deduzir IMC e Categoria. O cálculo é feito à medida que escreves, por isso o resultado atualiza a cada alteração.
Que informação preciso de fornecer?
2 valores: Peso (kg) e Altura (cm). Não é preciso mais nada — nem conta, nem carregar ficheiros.
Podem dar um exemplo com números?
Com Peso (kg) = 70 e Altura (cm) = 175, a calculadora devolve IMC = 22,857 e Categoria = normal. Estes números vêm desta mesma ferramenta: introduz os mesmos valores para os reproduzires.
O que acontece com valores mais altos?
Bastante. Com Peso (kg) = 77 e Altura (cm) = 193, IMC passa de 22,857 para 20,672 — por isso vale a pena testar vários cenários em vez de confiar num só número.