Calculadora de SWOLF (natação)
SWOLF — «swim golf» — pontua a tua eficiência: soma as braçadas de um comprimento e os segundos que demoras. Quanto mais baixo, menos esforço por distância. Mostra o teu SWOLF, um valor normalizado a 25 m para comparar piscinas, e uma classificação.
Ferramentas relacionadas
Todas as ferramentas: Corrida e resistência →Precisas de SWOLF por 25 m, Pontuação SWOLF, Classificação? A Calculadora de SWOLF (natação) obtém-no a partir de Braçadas por comprimento, Tempo por comprimento (segundos), Unidade da piscina, Comprimento da piscina num só passo. Por exemplo, com Braçadas por comprimento = 20, Tempo por comprimento (segundos) = 22, Unidade da piscina = Metros e Comprimento da piscina = 25 devolve SWOLF por 25 m = 42, Pontuação SWOLF = 42 e Classificação = Good.
Como usar
- Introduza os seus valores: Braçadas por comprimento, Tempo por comprimento (segundos), Unidade da piscina, Comprimento da piscina.
- Veja o resultado ao instante: SWOLF por 25 m, Pontuação SWOLF, Classificação.
Perguntas frequentes
Como funciona a Calculadora de SWOLF (natação)?
Parte de Braçadas por comprimento, Tempo por comprimento (segundos), Unidade da piscina e Comprimento da piscina para deduzir SWOLF por 25 m, Pontuação SWOLF e Classificação. O cálculo é feito à medida que escreves, por isso o resultado atualiza a cada alteração.
Que valores pede a calculadora?
4 valores: Braçadas por comprimento, Tempo por comprimento (segundos), Unidade da piscina e Comprimento da piscina. Não é preciso mais nada — nem conta, nem carregar ficheiros.
Como é um cálculo típico?
Com Braçadas por comprimento = 20, Tempo por comprimento (segundos) = 22, Unidade da piscina = Metros e Comprimento da piscina = 25, a calculadora devolve SWOLF por 25 m = 42, Pontuação SWOLF = 42 e Classificação = Good. Estes números vêm desta mesma ferramenta: introduz os mesmos valores para os reproduzires.
Quanto muda o resultado com outros valores?
Bastante. Com Braçadas por comprimento = 40, Tempo por comprimento (segundos) = 44, Unidade da piscina = Jardas e Comprimento da piscina = 50, SWOLF por 25 m passa de 42 para 45,9 — por isso vale a pena testar vários cenários em vez de confiar num só número.
Que opção de «Unidade da piscina» devo escolher?
Podes escolher entre « Metros » e « Jardas ». Cada opção muda o que a ferramenta calcula: alterna e compara — por omissão é « Metros ».
O que dá com valores mais baixos?
Reduzido a Braçadas por comprimento = 10, Tempo por comprimento (segundos) = 11, Unidade da piscina = Metros e Comprimento da piscina = 13, SWOLF por 25 m dá 40,4. Vale a pena verificar os dois extremos antes de confiar num único resultado.
Em que casos se usa na prática?
Preparar uma corrida: o ritmo que um tempo-alvo exige, as parciais para o aguentar e as zonas de treino que o sustentam — a pé, e igualmente de bicicleta ou na piscina, onde a mesma sessão se mede em watts ou no parcial dos cem metros.
Qual é o erro mais comum?
Escalar um tempo linearmente para uma distância maior. Uma maratona não são duas meias-maratonas: os preditores usam um expoente perto de 1,06 justamente porque o cansaço não é proporcional.
Qual é a precisão e quais são os limites?
SWOLF = braçadas + segundos de um comprimento. O valor por 25 m converte-o para uma piscina de 25 m: 1 yd = 0,9144 m, logo um comprimento de 25 yd tem 22,86 m e não pontua igual.
Qual é a diferença entre a Calculadora de SWOLF (natação) e a Calculadora de ritmo de natação?
Esta devolve SWOLF por 25 m e Pontuação SWOLF; a Calculadora de ritmo de natação devolve Ritmo por 100 e Velocidade. É toda a diferença: abra a que dá o número de que precisa.