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Calculadora de potência de ciclismo

Estime a potência (watts) para pedalar a uma velocidade no plano.

Ferramentas relacionadas

Todas as ferramentas: Corrida e resistência →
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A Calculadora de potência de ciclismo transforma Velocidade (km/h), Peso ciclista + bicicleta (kg) em Potência, ao instante e de graça. Por exemplo, com Velocidade (km/h) = 30 e Peso ciclista + bicicleta (kg) = 80 devolve Potência = 146 W.

Como usar

  1. Introduza os seus valores: Velocidade (km/h), Peso ciclista + bicicleta (kg).
  2. Veja o resultado ao instante: Potência.

Perguntas frequentes

Como funciona a Calculadora de potência de ciclismo?

Parte de Velocidade (km/h) e Peso ciclista + bicicleta (kg) para deduzir Potência. O cálculo é feito à medida que escreves, por isso o resultado atualiza a cada alteração.

Que valores pede a calculadora?

2 valores: Velocidade (km/h) e Peso ciclista + bicicleta (kg). Não é preciso mais nada — nem conta, nem carregar ficheiros.

Como é um cálculo típico?

Com Velocidade (km/h) = 30 e Peso ciclista + bicicleta (kg) = 80, a calculadora devolve Potência = 146 W. Estes números vêm desta mesma ferramenta: introduz os mesmos valores para os reproduzires.

Quanto muda o resultado com outros valores?

Bastante. Com Velocidade (km/h) = 33 e Peso ciclista + bicicleta (kg) = 88, Potência passa de 146 W para 191 W — por isso vale a pena testar vários cenários em vez de confiar num só número.

O que dá com valores mais baixos?

Reduzido a Velocidade (km/h) = 27 e Peso ciclista + bicicleta (kg) = 72, Potência dá 109 W. Vale a pena verificar os dois extremos antes de confiar num único resultado.

Em que casos se usa na prática?

Preparar uma corrida: o ritmo que um tempo-alvo exige, as parciais para o aguentar e as zonas de treino que o sustentam — a pé, e igualmente de bicicleta ou na piscina, onde a mesma sessão se mede em watts ou no parcial dos cem metros.

Qual é o erro mais comum?

Escalar um tempo linearmente para uma distância maior. Uma maratona não são duas meias-maratonas: os preditores usam um expoente perto de 1,06 justamente porque o cansaço não é proporcional.

Qual é a precisão e quais são os limites?

Estimativa no plano.

Qual é a diferença entre a Calculadora de potência de ciclismo e a Calculadora de zonas de potência no ciclismo?

Esta devolve Potência; a Calculadora de zonas de potência no ciclismo devolve Zona 1 máx — Recuperação ativa (W) e Zona 2 máx — Resistência (W). É toda a diferença: abra a que dá o número de que precisa.

Existe uma ferramenta para o passo seguinte?

Calculadora de FTP (ciclismo) é o mais próximo a seguir a este: Estime a sua FTP em ciclismo a partir de um teste de 20 minutos.

Para saber mais

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