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Calculadora de ritmo de triatlo

Parciais de natação, ciclismo e corrida com ritmo por segmento e tempo total, com distâncias predefinidas.

Ferramentas relacionadas

Todas as ferramentas: Corrida e resistência →
Calculadora de zonas de ritmoTransforme o seu ritmo limiar em cinco zonas de treino — recuperação, fácil, limiar, intervalo e repetição.Conversor de ritmoConverta entre min/km, min/milha, km/h e mph.Calculadora de ritmoCalcule o seu ritmo de corrida (min/km) e velocidade média a partir da distância e do tempo.Calculadora de ritmo para tempo finalConverta o seu ritmo e uma distância de corrida num tempo de chegada estimado.Calculadora de ritmo de nataçãoCalcule o seu ritmo por 100 m e a velocidade a partir de uma distância e um tempo.Calculadora de ritmo alvo de corridaDescubra o ritmo e a velocidade necessários para terminar uma corrida num tempo alvo.Calculadora de ritmo para caloriasConverta o seu ritmo de corrida, caminhada, trilha ou passadeira em calorias queimadas com as equações metabólicas ACSM, com inclinação.Calculadora de peso de comida para mochilaEstime quanto pesará a sua comida de trilho pela duração, calorias e densidade calórica, com uma margem de segurança.

Calculadora de ritmo de triatlo usa-se gratuitamente, as vezes que quiseres, diretamente nesta página. O seu lugar é em Corrida e resistência; Calculadora de zonas de ritmo e Conversor de ritmo respondem às perguntas mais próximas.

Como usar

  1. Abra a ferramenta — sem registo nem instalação.
  2. Introduza os seus dados ou ajuste as opções disponíveis.
  3. Obtenha o seu resultado ao instante e copie-o ou descarregue-o.

Perguntas frequentes

O que é Calculadora de ritmo de triatlo?

Parciais de natação, ciclismo e corrida com ritmo por segmento e tempo total, com distâncias predefinidas.

Em que casos se usa na prática?

Preparar uma corrida: o ritmo que um tempo-alvo exige, as parciais para o aguentar e as zonas de treino que o sustentam — a pé, e igualmente de bicicleta ou na piscina, onde a mesma sessão se mede em watts ou no parcial dos cem metros.

Qual é o erro mais comum?

Escalar um tempo linearmente para uma distância maior. Uma maratona não são duas meias-maratonas: os preditores usam um expoente perto de 1,06 justamente porque o cansaço não é proporcional.

Em que difere Calculadora de ritmo de triatlo de Calculadora de zonas de ritmo?

Estão próximos mas respondem a perguntas diferentes: Calculadora de zonas de ritmo é o que deves abrir quando se trata de transforme o seu ritmo limiar em cinco zonas de treino — recuperação, fácil, limiar, intervalo e repetição. Escolhe o que corresponde ao teu ponto de partida — ambos são gratuitos.

Existe uma ferramenta para o passo seguinte?

Conversor de ritmo é o mais próximo a seguir a este: Converta entre min/km, min/milha, km/h e mph.

Que mais vale a pena ter aberto ao lado?

Calculadora de ritmo e Calculadora de ritmo para tempo final — surgem na mesma tarefa com frequência suficiente para merecerem outro separador.

De onde vêm os dados?

O cálculo de ritmo é exato. As previsões seguem a fórmula de Riegel, que pressupõe treino adequado à distância maior; sem ele, a previsão é otimista.

Para saber mais

Todos os guias →
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