Jet-Lag überwinden: ein Plan zur Zeitumstellung
Der Jetlag klingt mit etwa einem Tag pro überquerter Zeitzone ab. Erfahre, warum Reisen nach Osten schwerer ist, und folge einem Licht-, Schlaf- und Mahlzeitenplan, um die innere Uhr zu stellen.
Marco Bianchi · 4 Min.