Rédactrice Santé & Bien-être · Voir le profil
· 13 min de lecture
L'ossature existe parce que la taille seule ne détermine pas la masse squelettique, et les méthodes publiées sont des approximations grossières avec de vrais seuils. Le vrai sujet est ailleurs : les formules de poids idéal, quatre en tout, toutes conçues pour la posologie et non pour la santé, divergent jusqu'à 12 kg à taille égale.
· 11 min de lecture
Le facteur de correction dit de combien une unité d'insuline fait bouger la glycémie, et l'estimation classique est 1800 divisé par la dose quotidienne totale en mg/dL — ou 100 divisé par elle en mmol/L. C'est la même règle, voici l'arithmétique qui le prouve, et pourquoi l'empilement des corrections est l'erreur qui fait vraiment mal.
· 11 min de lecture
Une glycémie élevée tire l'eau hors des cellules et dilue le sodium qui s'y trouve : chez un patient hyperglycémique, la natrémie mesurée est donc plus basse que la vraie. Voici la correction, les deux facteurs publiés, un cas où ils divergent de 4 mmol/L, et le tout autre problème que posent les lipides.
· 11 min de lecture
Le ratio dit combien de grammes de glucides une unité d'insuline couvre, et l'estimation de départ habituelle est 500 divisé par la dose quotidienne totale. Voici d'où vient ce nombre, à quelle vitesse il varie selon la dose, pourquoi une version 450 existe, et les trois choses qu'il suppose en silence.
· 14 min de lecture
Des milligrammes par kilogramme, c'est une multiplication — et c'est précisément pour cela que ça échoue : les erreurs documentées sont des confusions d'unités, des virgules déplacées et le mauvais poids corporel, pas des mathématiques difficiles. Voici le calcul fait correctement, les trois poids corporels qui donnent trois réponses différentes, et ce que change la surface corporelle.
· 2 min de lecture
Le paquet-année résume un historique tabagique en un seul chiffre. Voici comment on le calcule et pourquoi les médecins l'utilisent pour évaluer le risque et le dépistage.
· 2 min de lecture
La surface corporelle estime l'aire externe du corps en mètres carrés. Voici comment on la calcule et pourquoi les cliniciens l'utilisent pour doser les médicaments.
· 3 min de lecture
La plage d'IMC sain de 18,5 à 24,9 devient une fourchette de poids une fois ta taille connue. Voici comment calculer la vôtre, étape par étape.
· 2 min de lecture
Le poids dépend de la gravité, mais pas la masse — voici pourquoi tu pèserais différemment sur la Lune, Mars et Jupiter, et comment le calculer.
· 14 min de lecture
Le plasma revient en un jour, les globules rouges en semaines, le fer en mois — et c'est le fer qui fixe le délai. L'arithmétique d'une poche, et les intervalles minimaux publiés par sept services nationaux.
· 16 min de lecture
Le tour de dos et le bonnet se calculent différemment au Royaume-Uni, aux États-Unis, dans l'Europe métrique, sur les marchés français et espagnol et en Italie. Un même corps, ses quatre étiquettes, et l'arithmétique de chacune.
· 15 min de lecture
L'effet d'une sieste dépend du stade de sommeil que le réveil interrompt, et la durée est la seule part que tu maîtrises. Ce que font réellement 10, 20, 30 et 90 minutes, avec l'arithmétique du réveil.
· 12 min de lecture
Le temps de doublement vaut ln(2) fois l'intervalle divisé par le logarithme naturel du rapport. Le voici démontré et appliqué à des couples de valeurs réelles, avec les deux points que le web se trompe le plus souvent : le rythme attendu ralentit quand le taux monte, et une valeur isolée ne veut rien dire, car l'intervalle de référence d'une même semaine peut couvrir plus de deux cents fois.
· 12 min de lecture
Le moment où l'on peut tester est la somme de trois délais : quand survient l'implantation, à quelle vitesse l'hCG monte ensuite, et ce que le test sait détecter. Chacun est mesuré dans la littérature : la chaîne se calcule donc de bout en bout — et elle explique précisément pourquoi un négatif précoce se trompe si souvent.
· 13 min de lecture
L'ovulation s'estime bien mieux en comptant à rebours depuis les prochaines règles qu'en avant depuis les dernières, car c'est la phase postérieure à l'ovulation qui est stable. Voici l'inversion appliquée à chaque longueur de cycle, la fenêtre de fertilité issue de l'étude qui l'a définie, et les taux d'échec qui rendent tout cela inutilisable comme contraception.
· 14 min de lecture
L'âge gestationnel se compte depuis tes dernières règles, environ deux semaines avant la conception : une grossesse de 6 semaines contient donc un embryon d'environ 4 semaines. Voici la règle de Naegele démontrée, la correction pour un cycle qui n'est pas de 28 jours, et le moment où l'ACOG recommande qu'une échographie précoce remplace tes dates.
· 2 min de lecture
Comment répartir tes calories quotidiennes entre repas et collations, avec des fourchettes typiques par repas et comment les ajuster à tes objectifs.
· 4 min de lecture
Garder son tour de taille sous la moitié de sa hauteur est un repère de santé simple. Découvre ce que signifie le rapport tour de taille/taille, comment mesurer, et pourquoi viser moins de 0,5.
· 4 min de lecture
La quantité d'alcool d'un verre dépend de son degré (ABV) et de son volume. Découvre comment se calculent verres standards et unités, et comment compter les vôtres.
· 4 min de lecture
La masse maigre, c'est tout ce qui, dans le corps, n'est pas de la graisse. Découvre comment la formule de Boer l'estime et pourquoi elle compte.
· 3 min de lecture
Les autorités de santé conseillent de perdre environ 0,5 à 1 kg (1-2 lb) par semaine. Découvre le déficit de ~500-1000 kcal/jour qui le permet et pourquoi la lenteur paie.
· 4 min de lecture
Le métabolisme de base est l'énergie que le corps dépense au repos complet. Découvre comment l'équation de Mifflin-St Jeor l'estime et ce qui le fait varier.
· 15 min de lecture
Le test de Rockport transforme une marche rapide d'un mile en une valeur de VO2max, à partir de cinq entrées et d'une régression publiée. Voici l'équation, une personne calculée pas à pas, et les deux hypothèses — une erreur type annoncée et une allure réellement soutenue — qui décident si la réponse veut dire quelque chose.
· 13 min de lecture
Un titre annonçant 50 % de risque en plus peut décrire un écart de deux dixièmes de point. Les deux nombres sortent du même tableau 2x2, et chacun se calcule en une ligne — voici comment, avec un exemple travaillé, le nombre de sujets à traiter, et le point où l'odds ratio cesse d'approcher le risque relatif.