Calculadora de calorias queimadas
Estime as calorias queimadas numa atividade (método MET).
Ferramentas relacionadas
Todas as ferramentas: Corrida e resistência →Precisas de Calorias queimadas? A Calculadora de calorias queimadas obtém-no a partir de Atividade, Peso (kg), Duração (min) num só passo. Por exemplo, com Atividade = Caminhada, Peso (kg) = 70 e Duração (min) = 45 devolve Calorias queimadas = 184 kcal.
Como usar
- Introduza os seus valores: Atividade, Peso (kg), Duração (min).
- Veja o resultado ao instante: Calorias queimadas.
Perguntas frequentes
Como funciona a Calculadora de calorias queimadas?
Parte de Atividade, Peso (kg) e Duração (min) para deduzir Calorias queimadas. O cálculo é feito à medida que escreves, por isso o resultado atualiza a cada alteração.
Que valores pede a calculadora?
3 valores: Atividade, Peso (kg) e Duração (min). Não é preciso mais nada — nem conta, nem carregar ficheiros.
Como é um cálculo típico?
Com Atividade = Caminhada, Peso (kg) = 70 e Duração (min) = 45, a calculadora devolve Calorias queimadas = 184 kcal. Estes números vêm desta mesma ferramenta: introduz os mesmos valores para os reproduzires.
Quanto muda o resultado com outros valores?
Bastante. Com Atividade = Corrida, Peso (kg) = 77 e Duração (min) = 90, Calorias queimadas passa de 184 kcal para 1132 kcal — por isso vale a pena testar vários cenários em vez de confiar num só número.
Que opção de «Atividade» devo escolher?
Podes escolher entre « Caminhada », « Corrida », « Ciclismo », « Natação », « Musculação » e « Yoga ». Cada opção muda o que a ferramenta calcula: alterna e compara — por omissão é « Caminhada ».
O que dá com valores mais baixos?
Reduzido a Atividade = Caminhada, Peso (kg) = 63 e Duração (min) = 23, Calorias queimadas dá 85 kcal. Vale a pena verificar os dois extremos antes de confiar num único resultado.
Em que casos se usa na prática?
Preparar uma corrida: o ritmo que um tempo-alvo exige, as parciais para o aguentar e as zonas de treino que o sustentam — a pé, e igualmente de bicicleta ou na piscina, onde a mesma sessão se mede em watts ou no parcial dos cem metros.
Qual é o erro mais comum?
Escalar um tempo linearmente para uma distância maior. Uma maratona não são duas meias-maratonas: os preditores usam um expoente perto de 1,06 justamente porque o cansaço não é proporcional.
Qual é a diferença entre a Calculadora de calorias queimadas e a Calculadora de calorias MET?
Ambas devolvem Calorias queimadas. O que muda é o que pedem: esta quer Duração (min), a Calculadora de calorias MET quer Duração (minutos). Use a que corresponde aos números que já tem.
Existe uma ferramenta para o passo seguinte?
Calculadora de calorias a correr é o mais próximo a seguir a este: Estime as calorias queimadas a correr uma distância para o seu peso.