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Ratgeber & Tutorials

Praktische Ratgeber, Anleitungen und Vergleiche, um das Beste aus unseren kostenlosen Online-Tools herauszuholen.

31. Dezember 2025
30. Dezember 2025
Erklärung · Gesundheit

Der Eine-Meile-Gehtest und was eine VO2max-Schätzung voraussetzt

Der Rockport-Test macht aus einem zügigen Eine-Meile-Gang eine VO2max-Zahl, mit fünf Eingaben und einer publizierten Regression. Hier stehen die Gleichung, eine Person Schritt für Schritt durchgerechnet und die beiden Annahmen — ein angegebener Standardfehler und ein wirklich zügiges Tempo — die entscheiden, ob die Antwort etwas bedeutet.

Sofia Nunes · 12 Min.

29. Dezember 2025
Erklärung · Gesundheit

Relatives und absolutes Risiko erzählen nicht dieselbe Geschichte

Eine Schlagzeile über 50 % höheres Risiko kann eine Änderung von zwei Zehntel Prozentpunkten beschreiben. Beide Zahlen stammen aus derselben Vierfeldertafel, und jede braucht eine Zeile Rechnung — hier steht wie, mit durchgerechnetem Beispiel, Number Needed to Treat und der Grenze, ab der das Odds Ratio das relative Risiko nicht mehr annähert.

Sofia Nunes · 11 Min.

26. Dezember 2025
Erklärung · Gesundheit

Korrigiertes Calcium: warum Albumin die Zahl verändert

Etwa die Hälfte des Blutcalciums ist an Albumin gebunden und inaktiv, deshalb wirkt ein Gesamtcalcium bei niedrigem Albumin zu niedrig, obwohl der aktive Anteil normal ist. Hier steht die Korrektur in beiden Einheitensystemen, ein durchgerechneter Fall und das ehrliche Urteil über ihre Güte.

Sofia Nunes · 12 Min.

25. Dezember 2025
Erklärung · Gesundheit

Blutzucker-Einheiten: mg/dl, mmol/l und warum es beide gibt

Der Umrechnungsfaktor ist nicht 18, sondern 18,016 — die molare Masse von Glucose geteilt durch zehn. Hier steht, woher er kommt, welche Länder welche Einheit verwenden und jeder diagnostische Grenzwert in beiden Skalen mit der zugehörigen Leitlinie.

Sofia Nunes · 12 Min.

Erklärung · Gesundheit

Wachstumsperzentilen: was die Perzentile eines Kindes wirklich bedeutet

Eine Perzentile ordnet ein Kind in eine Referenzpopulation ein — sie ist keine Note, und ein einzelner Messwert sagt fast nichts. Hier ist die LMS-Arithmetik hinter der Zahl, und warum derselbe Junge auf einer Kurve auf der 90. und auf einer anderen auf der 85. Perzentile liegt.

Sofia Nunes · 13 Min.

24. Dezember 2025
Erklärung · Gesundheit

Was ein Standardglas wirklich ist

Ein Standardglas ist eine definierte Masse Ethanol — und die Definition ändert sich an der Grenze. Dasselbe Glas Wein sind 1,28 drinks in den USA, 1,50 bis 1,79 Standardgläser in Deutschland und 2,28 units im Vereinigten Königreich.

Sofia Nunes · 11 Min.

23. Dezember 2025
Erklärung · Gesundheit

Netto-Kohlenhydrate: was die Subtraktion voraussetzt

Netto-Kohlenhydrate sind Gesamtkohlenhydrate minus Ballaststoffe minus Zuckeralkohole. Jeder Term dieser Zeile ist eine Modellentscheidung, der erste ist beiderseits des Atlantiks unterschiedlich definiert, und kein Regulierer der Welt definiert das Ergebnis.

Sofia Nunes · 11 Min.