Redattrice Salute e Benessere · Vedi il profilo
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La corporatura esiste perché l'altezza da sola non fissa la massa scheletrica, e i metodi pubblicati sono surrogati grossolani con soglie reali. Il tema più grande sono le formule del peso ideale: quattro, tutte costruite per il dosaggio dei farmaci e non per la salute, che divergono fino a 12 kg alla stessa altezza.
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Il fattore di correzione dice di quanto un'unità di insulina sposta la glicemia, e la stima classica è 1800 diviso la dose giornaliera totale in mg/dL — oppure 100 diviso essa in mmol/L. Sono la stessa regola; ecco l'aritmetica che lo dimostra, e perché la sovrapposizione delle correzioni è l'errore che fa davvero male.
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Una glicemia alta richiama acqua fuori dalle cellule e diluisce il sodio che vi è disciolto, quindi in un paziente iperglicemico il sodio misurato si legge più basso di quello reale. Ecco la correzione, entrambi i fattori pubblicati, un caso in cui divergono di 4 mmol/L e il problema diverso che creano i lipidi.
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Il rapporto dice quanti grammi di carboidrati copre un'unità di insulina, e la stima di partenza abituale è 500 diviso la dose giornaliera totale. Ecco da dove viene quel numero, quanto rapidamente si muove al variare della dose, perché esiste una versione da 450 e le tre cose che dà per scontate in silenzio.
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Milligrammi per chilogrammo è una moltiplicazione, ed è proprio per questo che fallisce: gli errori documentati sono scambi di unità, virgole spostate e il peso corporeo sbagliato, non matematica difficile. Ecco il calcolo fatto per bene, i tre pesi corporei che danno tre risposte diverse, e che cosa cambia la superficie corporea.
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Un pacchetto-anno riassume una storia di fumo in un solo numero. Ecco come si calcola e perché i medici lo usano per valutare rischio e screening.
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La superficie corporea stima l'area esterna del corpo in metri quadrati. Ecco come si calcola e perché i clinici la usano per dosare i farmaci.
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La fascia di BMI sano 18,5–24,9 diventa un intervallo di peso una volta nota l'altezza. Ecco come calcolare il tuo, passo dopo passo.
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Il peso dipende dalla gravità, la massa no — ecco perché peseresti in modo diverso su Luna, Marte e Giove, e come calcolarlo.
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Il plasma torna in un giorno, i globuli rossi in settimane, il ferro in mesi — ed è il ferro a fissare l'intervallo. L'aritmetica di una sacca e gli intervalli minimi pubblicati da sette servizi nazionali.
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Fascia e coppa si calcolano in modo diverso nel Regno Unito, negli Stati Uniti, nell'Europa metrica, sui mercati francese e spagnolo e in Italia. Uno stesso corpo, le sue quattro etichette e l'aritmetica di ciascuna.
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L'effetto di un pisolino dipende dallo stadio di sonno che la sveglia interrompe, e la durata è l'unica parte che controlli. Che cosa fanno davvero 10, 20, 30 e 90 minuti, con l'aritmetica della sveglia.
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Il tempo di raddoppio è ln(2) per l'intervallo diviso il logaritmo naturale del rapporto. Eccolo dimostrato e applicato a coppie reali, con i due punti su cui il web sbaglia più spesso: il ritmo atteso rallenta quando il valore sale, e un singolo valore non significa nulla perché l'intervallo di riferimento di una stessa settimana può coprire più di duecento volte.
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Quanto presto puoi fare il test è la somma di tre ritardi: quando avviene l'impianto, con che velocità l'hCG sale da quel momento e che cosa il test riesce a rilevare. Ciascuno è misurato in letteratura, quindi la catena si può calcolare da capo a fondo — e spiega esattamente perché un negativo precoce sbaglia così spesso.
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L'ovulazione si stima molto meglio contando all'indietro dalla mestruazione successiva che in avanti dall'ultima, perché la fase dopo l'ovulazione è quella stabile. Ecco l'inversione applicata a ogni lunghezza di ciclo, la finestra fertile secondo lo studio che l'ha definita e i tassi di fallimento che rendono tutto ciò inutilizzabile come contraccezione.
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L'età gestazionale si conta dall'ultima mestruazione, circa due settimane prima del concepimento: una gravidanza di 6 settimane contiene quindi un embrione di circa 4 settimane. Ecco la regola di Naegele dimostrata, la correzione per un ciclo che non è di 28 giorni e quando l'ACOG raccomanda che un'ecografia precoce sostituisca le tue date.
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Come distribuire le calorie giornaliere tra pasti e spuntini, con intervalli tipici per pasto e come adattarli ai tuoi obiettivi.
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Tenere il girovita sotto la metà della propria altezza è un semplice indicatore di salute. Scopri cos'è il rapporto vita-altezza, come misurarlo e perché l'obiettivo è sotto 0,5.
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L'alcol di un drink dipende dalla gradazione (ABV) e dal volume. Scopri come si calcolano i drink standard e le unità e come contare i tuoi.
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La massa magra è tutto ciò che nel corpo non è grasso. Scopri come la formula di Boer la stima e perché conta.
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Gli enti sanitari consigliano di perdere circa 0,5-1 kg (1-2 lb) a settimana. Scopri il deficit di ~500-1000 kcal/giorno dietro a ciò e perché lento è duraturo.
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Il metabolismo basale è l'energia che il corpo consuma a riposo completo. Scopri come l'equazione di Mifflin-St Jeor lo stima e cosa lo modifica.
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Il test di Rockport trasforma una camminata veloce di un miglio in un valore di VO2max, con cinque input e una regressione pubblicata. Ecco l'equazione, una persona calcolata passo per passo e i due presupposti — un errore standard dichiarato e un passo davvero sostenuto — che decidono se la risposta significhi qualcosa.
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Un titolo che annuncia un rischio superiore del 50 % può descrivere una variazione di due decimi di punto percentuale. Entrambi i numeri escono dalla stessa tabella 2x2 e ciascuno si calcola in una riga — ecco come, con un esempio svolto, il numero necessario da trattare e il punto in cui l'odds ratio smette di approssimare il rischio relativo.