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Combien de calories la course brûle-t-elle ?
La course brûle environ ton poids en calories par kilomètre. Voici la règle simple, ce qui la modifie, et comment la course se compare à la marche.
Articles de Aisha Karim
Rédactrice Fitness & Course · Voir le profil
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Le VO2 max, c'est le maximum d'oxygène que ton corps peut utiliser à l'effort intense — un repère de la condition aérobie. Voici ce qu'il signifie, les valeurs types et comment l'augmenter.
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Combien de pas pour brûler des calories ?
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