Vai al contenuto
OneKitly
Aisha Karim

Articoli di Aisha Karim

Redattrice Fitness e Corsa · Vedi il profilo

· 3 min di lettura

Come gestire il ritmo in nuoto

Il ritmo in nuoto si misura per 100 metri. Ecco come calcolarlo, perché un ritmo costante vince, come aiuta l'orologio a bordo vasca, e come diventare più veloce.

· 3 min di lettura

La potenza nel ciclismo (watt) spiegata

La potenza è la misura oggettiva dello sforzo in bici. Ecco cosa significano i watt, perché battono velocità e frequenza cardiaca, cos'è l'FTP, e perché contano i watt per chilo.

· 3 min di lettura

Cos'è il punteggio Wilks?

Il punteggio Wilks confronta con equità i totali di powerlifting tra pesi corporei. Ecco il problema che risolve, come funziona, cosa significano i numeri, e i suoi rivali più recenti.