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Guías y tutoriales

Guías prácticas, tutoriales y comparativas para sacar el máximo partido a nuestras herramientas online gratuitas.

31 de diciembre de 2025
30 de diciembre de 2025
Explicación · Salud

La prueba de la milla caminando, y qué asume una estimación de VO2max

La prueba de Rockport convierte una caminata rápida de una milla en una cifra de VO2max con cinco entradas y una regresión publicada. Aquí tienes la ecuación, una persona calculada paso a paso y los dos supuestos — un error estándar declarado y un ritmo realmente vivo — que deciden si la respuesta significa algo.

Sofia Nunes · 14 min

29 de diciembre de 2025
Explicación · Salud

El riesgo relativo y el riesgo absoluto no cuentan la misma historia

Un titular que dice un 50 % más de riesgo puede describir un cambio de dos décimas de punto porcentual. Ambas cifras salen de la misma tabla 2x2 y cada una se calcula en una línea — aquí tienes cómo, con un ejemplo trabajado, el número necesario a tratar y dónde la odds ratio deja de aproximar el riesgo relativo.

Sofia Nunes · 13 min

26 de diciembre de 2025
Explicación · Salud

Calcio corregido: por qué la albúmina cambia la cifra

Cerca de la mitad del calcio en sangre está unido a la albúmina y es inactivo, así que un calcio total en un paciente con albúmina baja parece bajo aunque la fracción activa sea normal. Aquí tienes la corrección en los dos sistemas de unidades, un caso trabajado y el veredicto honesto sobre su rendimiento.

Sofia Nunes · 14 min

25 de diciembre de 2025
Explicación · Salud

Unidades de glucemia: mg/dL, mmol/L y por qué existen las dos

El factor de conversión no es 18, sino 18,016: es la masa molar de la glucosa dividida entre diez. Aquí tienes de dónde sale, qué países usan cada unidad y todos los umbrales diagnósticos en las dos escalas con la guía de la que proceden.

Sofia Nunes · 14 min

Explicación · Salud

Percentiles de crecimiento: qué significa realmente el percentil de un niño

Un percentil clasifica a un niño frente a una población de referencia — no es una nota, y una sola medición dice casi nada. Aquí está la aritmética LMS que hay detrás del número, y por qué el mismo niño está en el percentil 90 en una gráfica y en el 85 en otra.

Sofia Nunes · 14 min

24 de diciembre de 2025
Explicación · Salud

Qué es realmente una bebida estándar

Una bebida estándar es una masa de etanol definida — y la definición cambia en la frontera. La misma copa de vino son 1,28 drinks en Estados Unidos, 1,79 UBE en España y 2,28 units en el Reino Unido.

Sofia Nunes · 12 min

23 de diciembre de 2025
Explicación · Salud

Carbohidratos netos: lo que la resta da por supuesto

Los carbohidratos netos son el carbohidrato total menos la fibra menos los polialcoholes. Cada término de esa línea es una decisión de modelado, el primero se define distinto a cada lado del Atlántico, y ningún regulador del mundo define el resultado.

Sofia Nunes · 13 min