Cualquier otro embarazo se data a partir de una estimación. Tras una FIV, la fecundación está datada a la hora, así que la edad gestacional es aritmética: 266 días desde la fecundación, menos la edad del embrión en la transferencia. Aquí está la derivación para embriones de día 3, 5 y 6, por qué las transferencias en fresco y en congelado usan la misma regla, por qué una ecografía precoz casi nunca mueve una fecha de FIV, y qué significa el desfase de dos semanas en un informe.
El IMC lee los cuerpos musculosos como pesados y no ve en absoluto dónde se sitúa la grasa — que es justamente por lo que existen las medidas de cintura. Aquí están los umbrales publicados de cintura y de cintura-talla, un caso calculado en que el IMC y la cintura dan respuestas opuestas, una exposición honesta de las curvas de mortalidad discutidas, y el giro de 2025 hacia definir la obesidad por la adiposidad y la función de los órganos y no por un cociente.
El corte de 18,5 es una línea de cribado poblacional, no un diagnóstico. Aquí está de dónde viene, qué muestran de verdad los datos de mortalidad por debajo, y las tres cosas que no puede ver: la composición corporal, el cambio reciente — mucho más informativo que el nivel — y que la misma línea no encaja en todas las edades ni en todas las poblaciones.
La presión arterial tiene dos números: sistólica y diastólica, en mmHg. Descubre las categorías ACC/AHA, de normal a crisis hipertensiva, y qué significan.
Producir leche tiene un coste calculable: volumen por densidad energética, dividido por la eficiencia de conversión. Haz la cuenta y salen unas 675 kcal al día, no las 500 que se citan. Aquí está la derivación, por qué el incremento publicado es deliberadamente menor, cuánta dispersión real hay entre madres, sobre qué se apoya de verdad la necesidad de agua, y por qué recortar calorías mientras se amamanta es una cuestión clínica.
La energía extra que cuesta un embarazo es mucho menor de lo que sugiere la frase, y llega con calendario: casi nula en el primer trimestre, modesta en el segundo, real en el tercero. Aquí están los incrementos publicados por la EFSA, la FAO/OMS/UNU y las referencias estadounidenses de 2023, qué representan en el plato, y por qué las proteínas y los folatos suben proporcionalmente más rápido que las calorías.
Una frecuencia cardíaca en reposo normal en adultos suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto. Descubre qué la afecta, por qué los deportistas la tienen más baja y cuándo un valor puede preocupar.
Correr cuesta aproximadamente una kilocaloría por kilo y kilómetro y — esta es la parte contraintuitiva — la cifra apenas se mueve con el ritmo. Aquí está la derivación desde la ecuación del ACSM, las correcciones que importan y por qué la pendiente cambia mucho más que la velocidad.
La tasa de alcoholemia mide la concentración de alcohol en la sangre. Descubre cómo se estima con la fórmula de Widmark y por qué los límites legales varían según el país.
El etanol aporta 7 kcal por gramo y la aritmética es exacta: volumen × graduación × 0,789 × 7. Un destilado seco es casi puras calorías de alcohol; un licor es casi mitad azúcar. Aquí está la derivación, la tabla y el matiz metabólico enunciado sin exagerar.
Un generador resuelve un problema aritmético con restricciones — alcanzar un objetivo energético, cumplir los repartos de macros, quedarse dentro de una lista de alimentos — y lo hace bien. Aquí está la aritmética que hace que un plan funcione y la lista honesta de lo que ningún generador ve.
Hay una respuesta pequeña y firme — la demanda de glucosa del cerebro, publicada en 130 g al día — y otra muy grande y blanda. Por encima del mínimo, la necesidad de hidratos sigue al volumen de entrenamiento en gramos por kilo, no a un porcentaje.
El alcohol abandona el organismo a una masa aproximadamente constante por hora, sea cual sea la concentración. Esa única propiedad — eliminación de orden cero, a diferencia de la decadencia exponencial de la cafeína — explica por qué doblar la dosis dobla el tiempo, por qué nada lo acelera y por qué toda estimación lleva un amplio margen de error. Con la relación de Widmark desarrollada y el límite legal de cada mercado enunciado por separado.
El sueño está regulado por dos procesos: una presión que crece con cada hora de vigilia y un reloj. La cafeína no actúa directamente sobre ninguno de los dos — bloquea los receptores que informan de la presión. La presión sigue creciendo detrás del bloqueo: de ahí el bajón, y de ahí que una dosis de tarde cueste la noche siguiente aunque no lo notes.
La norma de la OMS para lactantes es prescriptiva: se construyó con bebés amamantados sanos y describe cómo deberían crecer los lactantes. Las referencias nacionales describen cómo crecieron. En el primer año las dos discrepan lo bastante para mover al mismo bebé cuarenta puntos de percentil, sin que cambie nada en el bebé. Aquí está el tamaño de la diferencia y lo que dicen de verdad los umbrales de alarma publicados.
Un percentil es un rango frente a una población de referencia: la primera pregunta nunca es la aritmética, sino qué población y medida cuándo. El mismo hombre de 180 cm es percentil 36 en un conjunto de datos nacional y percentil 85 en otro, y percentil 97 frente a una referencia de gente nacida hace un siglo. Aquí está el porqué, y qué añade una puntuación z.
Promedia las estaturas de los padres, desplaza por una constante de sexo y ya tienes una talla diana. La parte honesta viene después: el intervalo de predicción publicado ronda los ±10 cm, lo bastante ancho para cubrir casi toda la población adulta. Aquí está la fórmula, el intervalo, por qué la edad ósea acierta más y por qué los niños superan su diana generación tras generación.
La complexión existe porque la talla por sí sola no fija la masa esquelética, y los métodos publicados son aproximaciones toscas con puntos de corte reales. El asunto de fondo es otro: las fórmulas de peso ideal, cuatro en total, todas construidas para dosificar fármacos y no para la salud, discrepan hasta en 12 kg a la misma talla.
El factor de corrección dice cuánto mueve la glucosa una unidad de insulina, y la estimación clásica es 1800 dividido entre la dosis diaria total en mg/dL — o 100 dividido entre ella en mmol/L. Son la misma regla; aquí está la aritmética que lo demuestra, y por qué el apilamiento es el error que de verdad hace daño.
Una glucemia alta saca agua de las células y diluye el sodio que hay en ella, así que en un paciente hiperglucémico el sodio medido se lee más bajo que el real. Aquí está la corrección, los dos factores publicados, un caso en el que difieren en 4 mmol/L, y el problema distinto que causan los lípidos.
La ratio dice cuántos gramos de hidratos cubre una unidad de insulina, y la estimación de partida habitual es 500 dividido entre la dosis diaria total. Aquí está de dónde sale ese número, con qué rapidez se mueve según la dosis, por qué existe una versión de 450 y las tres cosas que da por supuestas en silencio.
Miligramos por kilogramo es una multiplicación, y por eso mismo falla: los errores documentados son confusiones de unidades, comas mal puestas y el peso corporal equivocado, no matemáticas difíciles. Aquí está la aritmética bien hecha, los tres pesos corporales que dan tres respuestas distintas, y qué cambia la superficie corporal.
El paquete-año resume un historial de tabaquismo en un solo número. Aquí ves cómo se calcula y por qué los médicos lo usan para juzgar riesgo y cribado.
La superficie corporal estima el área externa del cuerpo en metros cuadrados. Aquí ves cómo se calcula y por qué los clínicos la usan para dosificar medicamentos.
