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O corte de 18,5 é uma linha de rastreio populacional, não um diagnóstico. Eis de onde vem, o que os dados de mortalidade abaixo dele mostram realmente, e as três coisas que não consegue ver: a composição corporal, a mudança recente — muito mais informativa do que o nível — e o facto de a mesma linha não servir a todas as idades nem a todas as populações.
Sofia Nunes · 12 min
Quanta massa seca cozer por pessoa — cerca de 100 g — e como ajustar para prato principal, crianças e grupos.
Marco Bianchi · 4 min
A pressão arterial tem dois números: sistólica e diastólica, em mmHg. Saiba quais são as categorias ACC/AHA, do normal à crise hipertensiva, e o que significam.
Sofia Nunes · 3 min
Produzir leite tem um custo calculável: volume vezes densidade energética, a dividir pela eficiência de conversão. Faça a conta e dá cerca de 675 kcal por dia, não as 500 que se citam. Eis a dedução, porque é que o acréscimo publicado é deliberadamente menor, qual é a dispersão real entre mães, em que assenta realmente a necessidade de água, e porque é que cortar calorias enquanto se amamenta é uma questão clínica.
Sofia Nunes · 12 min
O combustível é só parte do que custa um quilómetro. Some depreciação, seguro e manutenção para encontrar o seu custo real por quilómetro — maior do que a bomba sugere.
Marco Bianchi · 5 min
Dimensione uma encomenda de areia a partir de área e espessura: volume em m³ e peso em toneladas para uma cama, uma caixa de areia ou uma camada base.
Marco Bianchi · 4 min
Um guia claro dos custos de compra: escritura e custos legais, impostos de transmissão e comissões, e porque somam vários pontos ao preço.
Camille Laurent · 2 min
A energia extra que uma gravidez custa é muito menor do que a expressão sugere, e chega com calendário: quase nula no primeiro trimestre, modesta no segundo, real no terceiro. Eis os acréscimos publicados pela EFSA, pela FAO/OMS/UNU e pelas referências norte-americanas de 2023, o que representam no prato, e porque é que as proteínas e os folatos sobem proporcionalmente mais depressa do que as calorias.
Sofia Nunes · 13 min
Converta temperaturas do forno entre Fahrenheit, Celsius e gás, e porque um forno com ventoinha aquece 20 °C menos.
Marco Bianchi · 3 min
Converta um tempo-alvo de maratona num ritmo por quilómetro e mantenha parciais constantes. Aprenda o cálculo, a estratégia de ritmo e como verificar se o seu objetivo é realista.
Aisha Karim · 3 min
O rendimento de dividendo parece simples — dividendo a dividir pelo preço — mas um número alto pode ser um sinal de alerta. Veja como o ler e porque o retorno total importa mais.
Camille Laurent · 4 min
Entrada maior, prazo mais curto, taxa mais alta e um saldo exigível ao quinto ano. No mesmo lote de 120 000 €, o crédito de terreno custa 768,10 € por mês contra 606,79 € de um crédito à habitação — e exige mais 18 000 € na escritura.
Camille Laurent · 15 min