Média geométrica vs aritmética: qual usar
A média aritmética soma e divide; a geométrica multiplica e tira uma raiz. Saiba qual serve para taxas de crescimento e razões.
Lena Hoffmann · 3 min
Guias e tutoriais
Guias práticos, tutoriais e comparações para tirar o máximo das nossas ferramentas online gratuitas.
29 de outubro de 2025
Como calcular a sua data de parto
A regra de Naegele soma 280 dias à sua última menstruação — ou subtraia três meses e some sete dias. Eis como funciona e porque é só uma estimativa.
Sofia Nunes · 3 min
Zonas de frequência cardíaca explicadas (e como encontrar as suas)
As zonas de frequência cardíaca dividem o esforço em cinco faixas, de fácil a máximo. Eis o que cada uma faz, como estimar as suas zonas e como treinar com elas.
Aisha Karim · 3 min
28 de outubro de 2025
Conversões de medidas de cozinha
Alguns âncoras — chávenas, colheres, gramas — cobrem a maioria das receitas. Eis o punhado a memorizar, porque o peso vence o volume, e quando usar uma balança.
Marco Bianchi · 3 min
Que potência de ar condicionado preciso?
Cerca de 20 BTU por pé quadrado é a regra de partida. Eis como dimensionar um aparelho pela área da sala, ajustar por sol e uso, e porque maior não é melhor.
Marco Bianchi · 3 min
Como calcular o desvio-padrão (passo a passo)
O desvio-padrão mede a dispersão dos seus dados. Eis a fórmula, um exemplo e a diferença entre população e amostra.
Lena Hoffmann · 3 min
27 de outubro de 2025
Como calcular a sua média (GPA)
O GPA é uma média ponderada das suas notas. Eis como converter notas em pontos, ponderar por créditos e obter o seu GPA global.
Lena Hoffmann · 3 min
24 de outubro de 2025
Qual é o seu número FIRE? A regra dos 25× explicada
O seu número FIRE é o capital que financia a independência financeira. Conheça a regra dos 25×, a taxa de retirada segura de 4% e as variantes Coast, Lean e Fat FIRE.
Camille Laurent · 4 min
De quanto sono precisa?
Os adultos precisam de 7–9 horas, e o sono corre em ciclos de ~90 minutos. Eis quanto por idade, como acertar a hora de deitar e porque a qualidade também conta.
Sofia Nunes · 3 min
O que são as macros (e como se contam)?
As macros são a proteína, os hidratos e a gordura da sua comida. Eis o que cada uma faz, quantas calorias contêm e como definir a sua distribuição diária.
Sofia Nunes · 3 min
23 de outubro de 2025
Markup vs margem: qual a diferença?
O markup e a margem descrevem ambos o lucro numa venda, mas a partir de bases diferentes. Confundi-los custa dinheiro — eis como cada um funciona e como converter.
Camille Laurent · 3 min
22 de outubro de 2025
Ovulação e a sua janela fértil
A ovulação é normalmente 14 dias antes da próxima menstruação, e a janela fértil abrange cerca de seis dias. Eis como funciona e como estimar a sua.
Sofia Nunes · 3 min